【健康的に】ダイエット1【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

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1057 ◆1037判定:○ 19/07/29 00:03

1041
最後に食後は寝たりダラダラせずに30分～１時間後には動かすようにすると脂肪になりにくいから特に夕食後には毎日運動した方が良いよ。余りにも節制してるとストレスになったりもするし代謝が上がらなくなることもあるから週に１度休日にでも好きなものを好きなだけ食べたあとにガッツリ運動する日があってもストレス発散にもなるし代謝が上がる

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ