【健康的に】ダイエット1【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

スレッドの閲覧状況：

現在、-人がスレを見ています。
これまでに合計 -回閲覧されました。

※24時間アクセスのないスレのPVはリセットされます。

1065 19/07/29 01:34

1058
そんな時は自分の体で気になる部分や維持したい部分を鍛える有酸素運動だけしたら良いと思う。私は腹式呼吸しながらランジ30回とスロースクワット30回とプランク50秒をお風呂入る前にやるのが日課だけどお陰で体型維持出来てる

1068 19/07/29 11:31

1059
1065
二人ともありがとう。運動だけじゃなくマッサージやストレッチも大事だもんね。日課に出来るくらいの運動を少しずつやってみる。楽しみながら出来るように工夫してみるよ

	元のスレに戻るスレタイ検索 1065のﾚｽ番から表示
カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ