【健康的に】ダイエット1【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

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118 19/07/04 18:33

117
細かく教えてくれてありがとう。明日から筋トレのメニューに入れよう

120 19/07/04 19:22

118
いえいえ役に立てれば嬉しい色んな人のメニュー取り入れると飽きなくて良いよね
119
食後に腹式呼吸しながらスロースクワットやランジやってプランクやったりして休憩して胃袋の膨らみなくなった頃にスーパーマンやってる

571 19/07/13 16:58

105→118になったー！目指せ120！

1182 19/07/31 21:18

1181
ありがとうございます?

1191 19/08/01 09:16

1187
チートデイにしてそのあと鬼のように動く

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ