【健康的に】ダイエット1【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

120 19/07/04 19:22

118
いえいえ役に立てれば嬉しい色んな人のメニュー取り入れると飽きなくて良いよね
119
食後に腹式呼吸しながらスロースクワットやランジやってプランクやったりして休憩して胃袋の膨らみなくなった頃にスーパーマンやってる

132 19/07/05 08:42

120
詳しくありがとう早速やってみる

571 19/07/13 16:58

105→118になったー！目指せ120！

1207 19/08/01 15:07

1205
横歩きとかのこと？

1209 19/08/01 15:31

1205
秋田のナマハゲのような動きをイメージした

1210 19/08/01 15:39

1205
ガニ股の鬼瓦顔でドスドス走り回る

1213 19/08/01 16:49

1204
むくみ気を付けてみる。ありがとう

1289 19/08/02 21:17

スーパ糖質制限…1日30～60g
スタンダード糖質制限…1日80～120g
プチ糖質制限…120～170g

こんな感じだよ。改行ごめん

1644 19/08/09 06:31

1633
私の知り合いはカロリミットで40kgくらい痩せたよ元120こえてる人だったけどｗ

1893 19/08/14 08:02

ダイエットアプリだと一日の推奨摂取カロリーが1500位になってるんだけど、1200位に抑えた方がいいかな。ゆるく糖質制限しつつ栄養バランスには気をつけてる

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ