【健康的に】ダイエット1【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

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126 19/07/04 23:02

121
高温反復浴お湯の温度は40から43度ほどに設定する湯船にゆっくりと肩まで浸かり5分間リラックスする5分経ったら湯船から出て5分休憩し再度湯船に浸かるが今度は3分間入る再び5分休憩し最後に3分間浸かって終わり

一回一回の入浴時間は短いですが、発汗作用に優れているので汗をしっかりかいていることが実感できますよ。
休憩中の5分間でシャンプーやコンディショナーをして過ごせば、ムダな時間も無くなります。

128 19/07/04 23:13

126
反復浴ね、ありがとう

1127 19/07/30 20:03

1124
やればできるんですね！ありがとう頑張る
1125
過激なダイエットはした経験ない！
1126
どうしても痩せたいからキツくてもやる覚悟ある

1267 19/08/02 19:39

1265
大事なのは活動時間中の食事で炭水化物や糖質を抜かないことだよ。昼職なら朝と昼は炭水化物もとって夕飯だけ糖質カット的な

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ