【健康的に】ダイエット1【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

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538 19/07/13 11:24

今150センチ50キロでここからなかなか痩せないんだけどカロリー1500位で運動で300キロカロリー消費は少ないかな？

1500 19/08/06 14:25

踏み台昇降だけやってたんだけど中々効果現れないからプランクもやってみる。20秒でもキツイねこれ

1501 19/08/06 15:28

1500
脚パカかなりオススメ

1893 19/08/14 08:02

ダイエットアプリだと一日の推奨摂取カロリーが1500位になってるんだけど、1200位に抑えた方がいいかな。ゆるく糖質制限しつつ栄養バランスには気をつけてる

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ