【健康的に】ダイエット1【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

160 19/07/06 11:53

159
仕事終わってから食事するとして寝るまでにどのくらい時間が空くかに依ると思う

161 19/07/06 12:03

159
私は仕事終わって食事してからトレーニングしてお風呂入って寝てるけどそうすると太らないからオススメ。だけど何をどれだけ食べるかとかどれだけ運動するかは160が書いてくれてるみたいに時間帯にも依ると思う

883 19/07/26 20:27

1日の摂取カロリーどれくらいにしてる？1600kcalまでと決めてるんだけど多いかな？

1143 19/07/31 03:17

食事制限ダイエットしてるんだけど160の44はまだ太いよね？運動量増やした方がいいかな

1145 19/07/31 03:43

1143
同じ160だけど35から52まで経験して43から4くらいが一番いいと思った

1159 19/07/31 10:36

160以上ある身長羨ましいチビで痩せようとしてる私なんか惨めに思えてくる

1601 19/08/07 23:41

1600
足パカ20回を1日何セットかやるとかは？連続はできなくても間隔あければやれると思う

1606 19/08/08 00:25

1600
しんどいのは脚？腹筋？もし腰が痛いようならお尻の下に手入れると楽になるよ

1608 19/08/08 06:28

1607
私は足を開いてパカパカするだけのやつやってる

1610 19/08/08 08:01

1601
ありがとう！そうしてみるね
1606
腹筋がなさすぎて腹筋が痛いんだ。腰が痛くなったらそうしてみる、ありがとう

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ