【健康的に】ダイエット1【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

182 19/07/07 15:46

177
すごいわかる。どうにも動けない時は身も心も何もせず休むだけ休んで、明日からこそやるぞ！って決めてる。ストイックな毎日より自分の中では休んで超回復することが合ってる

1821 19/08/12 17:39

1820
果物の糖分はヤバイよ

1822 19/08/12 17:58

1820
甘いもの食べたいなら食べたあとに必ず運動して消費するって決めて食べたら良いよ。太らない甘いものなんてないと思わないと。ただ、果物は脂肪になるはのも早いけどエネルギーに変換されるのも早いから食後1時間経ったらしっかり運動すればかなり消費される

1825 19/08/12 18:32

1820
コンビニとかのデザートとか食べるよりは果物がいい栄養価も高いし

1826 19/08/12 18:32

1824
電動のすごい欲しい

1827 ◆1824判定:○ 19/08/12 19:00

1826
どうせ続かないと思って安めの買ったら何気に楽しくて続くし意外と全身運動が捗るよ！

1828 19/08/12 19:32

1820
和菓子の砂糖はまだマシらしいよ

1829 19/08/12 20:16

1828
それ言おうと思ってた。ジュースや洋菓子や果物には果糖が含まれてるから和菓子の糖質の方が良いって

1842 ◆1820判定:○ 19/08/12 23:52

和菓子の方がマシなのほんと？チョコ系は全く食べなくて和菓子の方が好きなんだけど程々の量なら大丈夫なのかな。果物も和菓子も食べた後必ず運動はするようにするよ

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ