【健康的に】ダイエット1【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

51 19/07/04 11:25

さっき閲覧2で私書き込んでないのに回り続けてたよ

153 ◆143判定:○ 19/07/05 17:30

151
そうだったんだ。ごめんなさい

252 ◆249判定:○ 19/07/08 20:28

251
そうなんだ、ありがとう。生理中はやめとく

262 19/07/09 08:01

251
別だけど本当に生理痛ひどくなったから生理始まったら豆乳は辞めた方が良いよ

515 19/07/13 06:02

514
運動とマッサージ

517 19/07/13 08:25

512
YouTubeの男の人？

518 19/07/13 08:40

516
鉄分不足かなBCAA取ってみたらどうだろう

519 19/07/13 09:33

514
食事制限はしたほうがいいよ。運動しても消費カロリー以上に食べてたら痩せない

520 19/07/13 10:20

514
食事制限なしってどの程度食べるかによるね。わたしの場合朝昼はカロリーを気にせずに好きなもの食べて夜だけ糖質カットメニューにしてる。甘いものに関しては土日の昼間だけ好きなだけ食べてる。ただし毎日食後に摂取したカロリー消費するつもりで運動してる土日なんかスイーツ食べるから結構がっつり運動するよ。運動がよほど好きで体力あるとか自分がどれだけ食べて運動すれば良いのかわかってて実行できる人以外は食事制限も取り入れた方が良いと思う

655 19/07/16 08:17

651
途端じゃなくて１週間から２週間くらい前に必ず原因があるよ体重も体脂肪も急には増えない

765 19/07/18 21:03

751
私は大きい筋肉鍛えてるから筋トレしたあとはパンパンになるよ必ずしも鍛えたあとに目に見えるわけじゃないし

952 19/07/27 16:10

951
パンピ出て行って

1156 19/07/31 10:23

1151
ありがとうやる気出たよがんばる！

1353 19/08/04 10:17

1351
冷やご飯で食べたら米の糖質が吸収されにくいよ

1452 19/08/05 23:47

1451
もうわかったよ運動後は何も食べないのがベストだねあなたが正しいよ

1454 19/08/05 23:50

1451
別だけどボディビルダーほどムキムキじゃないビキニが似合う体型の大会の人達もパンプアップで糖質は摂取してるよ。不安ならあなたは取らなきゃいい

1513 19/08/06 19:25

1511
全然違ってくるよね。私二重になったし輪郭も別人みたいになった

1514 19/08/06 19:27

1513
一重が二重になったり目が大きくなったり顔小さくなるのはスレタイあるあるだよねあと表情明るくなった的なのも

1515 19/08/06 19:29

1513
1514
痩せると二重になるの？

1516 19/08/06 19:30

1515
私は二重になったし友達でもなった人知ってる

1519 19/08/06 19:37

1511
必ずしもそうではないよ

1521 19/08/06 19:54

1519
それは本人次第でしょ

1761 19/08/11 12:43

1751
それね

1953 19/08/16 12:25

1951
体温まるよね！らっきょう酢とか寿司酢で作る生姜の甘酢けもうまいよ

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ