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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ

【健康的に】ダイエット1【痩せる】

2件ヒット!

632 19/07/15 15:02

629
ダイエット系のスレで名前がよく出るプランクとかはヨガのポーズだしヨガも地味に筋肉には効くよ。負荷を強くしたいならマシンを使った筋トレがいいと思う

633 19/07/15 15:27

632
プランクはやるようにしてる。ヨガチャレンジしてみたんだけど体が固くて全然できなかったｗ柔らかな体作りした方が痩せやすいと聞くから頑張ってみる！

レス数がMAXを超えたみたい

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