【健康的に】ダイエット1【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

65 19/07/04 11:35

向こうのスレの揚げ足取りがどうのって言ってた奴と1505が主でここで必死に自演擁護してるに一票

653 19/07/16 07:16

652
身長は幾つ？

655 19/07/16 08:17

651
途端じゃなくて１週間から２週間くらい前に必ず原因があるよ体重も体脂肪も急には増えない

658 19/07/16 12:12

656
すごいな

659 19/07/16 12:20

656
あと睡眠だよね！雑誌でも言ってたなーその三つがダイエットの鍵って

660 19/07/16 12:26

653
167

663 19/07/16 16:44

652
660
別に太ってないよ？

717 ◆706判定:○ 19/07/17 16:45

707
165cm53.5kg19.6％だよ気になるならBMIは計算してみて

974 19/07/27 19:49

965
遡ったらあるけど

993 19/07/27 21:33

965
私はここで教えてもらった冷やし茶漬け食べてる。具は焼き魚、鶏肉、鰹節、キノコ、小松菜、ネギ、梅干し、ワサビとか

995 19/07/27 21:57

965
おろし生姜の冷や奴ばかり食べてるよ

1068 19/07/29 11:31

1059
1065
二人ともありがとう。運動だけじゃなくマッサージやストレッチも大事だもんね。日課に出来るくらいの運動を少しずつやってみる。楽しみながら出来るように工夫してみるよ

1162 19/07/31 11:04

165cm55kg19％までここ見ながら頑張ったら水着モデル仕事できた皆ありがとう

1166 19/07/31 11:13

1164
健ダイ始めてみたら意外といけた
1165
ありがとうインスタとブログにアップしてたら水着メーカーから依頼来て撮影とかイベントに参加した感じ

1171 ◆1165判定:○ 19/07/31 12:19

1166
凄いね本当に依頼来たりするんだ。撮影やイベントでは危ない思いしなかった？

1267 19/08/02 19:39

1265
大事なのは活動時間中の食事で炭水化物や糖質を抜かないことだよ。昼職なら朝と昼は炭水化物もとって夕飯だけ糖質カット的な

1398 19/08/05 06:07

1365
豆乳好き！ありがとう
1368
それも美味しそうだやってみます

1466 19/08/06 07:06

1465
筋トレした後に踏み台昇降、スクワット、ランジウォーキングで心配機能高めると良いよ

1655 19/08/09 10:07

1654
お大事にね

1656 19/08/09 10:08

1652
倒れないように気を付けてね

1660 19/08/09 11:14

1659
腸を冷やしちゃうと代謝落ちちゃうから程々にね

1669 19/08/09 15:03

155cmで65kgもあって頑張って45まで落としたけどなんか見た目が細く感じないんだけどやっぱり筋肉がないからかな

1675 19/08/09 16:56

1654
胃腸炎は辛いよね私も病気して体力落ちてる時にかかったよ治ってからまた運動頑張ればいい

1971 19/08/16 19:01 ID:主

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ