【健康的に】ダイエット1【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

もう見ない

スレッドの閲覧状況：

現在、-人がスレを見ています。
これまでに合計 -回閲覧されました。

※24時間アクセスのないスレのPVはリセットされます。

695 19/07/16 23:19

研究だから結果として数値を出さないといけないから統計上はBMI19が一番好まれやすいって結論だよ。筋肉量や体脂肪率や骨格で変わるかもしれないけど平均的な女性ならBMI19が一番魅力的に見えるって話

697 19/07/16 23:29

695
体脂肪率の平均だと25％前後になるしBMI19で体脂肪率25％前後だとムチムチくらいなんでは

1697 19/08/09 22:28

1695
どの程度の負荷をかけてるかによるよ。例えば高負荷のハードトーニングを限界までやると筋肉痛で次の日はその箇所を鍛えることが難しくなるくらいになる。その場合は筋繊維が大量に断裂してるから１日～２日程度その痛めた箇所のトレーニングをやめて別の箇所を鍛えたりするけど、低負荷であれば毎日でも問題ないよ

1698 19/08/09 22:43

1695
超回復ってメンタル部分も含めて必要ってトレーナーが言ってたよ

理由
レス番	全て
↑レス番クリックで自動入力

	元のスレに戻るスレタイ検索 695のﾚｽ番から表示
カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ