【健康的に】ダイエット1【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

820 19/07/22 23:15

812
私スペ80の巨でヘルニア持ちだったけどプランクしても特に問題無かったからフォームが悪いんじゃない？

821 19/07/22 23:37

813
820
太り過ぎではないと思うからフォームが悪いのかもありがとう

1821 19/08/12 17:39

1820
果物の糖分はヤバイよ

1822 19/08/12 17:58

1820
甘いもの食べたいなら食べたあとに必ず運動して消費するって決めて食べたら良いよ。太らない甘いものなんてないと思わないと。ただ、果物は脂肪になるはのも早いけどエネルギーに変換されるのも早いから食後1時間経ったらしっかり運動すればかなり消費される

1825 19/08/12 18:32

1820
コンビニとかのデザートとか食べるよりは果物がいい栄養価も高いし

1828 19/08/12 19:32

1820
和菓子の砂糖はまだマシらしいよ

1842 ◆1820判定:○ 19/08/12 23:52

和菓子の方がマシなのほんと？チョコ系は全く食べなくて和菓子の方が好きなんだけど程々の量なら大丈夫なのかな。果物も和菓子も食べた後必ず運動はするようにするよ

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ