【健康的に】ダイエット1【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

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955 19/07/27 18:14

954
少し高めだね体脂肪率22％くらいまでは無理無く落とせると思うけど、今ってどんな食事をどんなタイミングでどのくらい食べてる？あとは仕事や運動や就寝みたいな１日の生活リズムとかも教えてもらえるとアドバイスしやすい

956 19/07/27 18:18

955
恥ずかしいような食生活で叩かれるの覚悟なんだけど書くね。モチベ高い時は朝はおかず昼はふつうに夜は抜く低い時は朝お菓子昼夜ふつうに。アイスは常に食べているアイスを何かに置き換えないとと思うけど置き換えができない

1964 ◆1955判定:○ 19/08/16 16:48

1956
そのこだｗ筋肉あるけどスタイル良くて可愛いし頑張って目指す

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ