【健康的に】ダイエット1【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

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962 19/07/27 19:01

958
あとは食事だけど何をどのくらい食べてるか書いて無かったから分からないけどアイスを食べないようにしないと痩せられないし頻繁にアイス食べてたら太るだけじゃなく血管がボロボロになると思う。太りにくい豆腐をメインにした具沢山お味噌汁を三食に取り入れるとかしてお腹が一杯になるけど脂肪になりにくいような食生活にした方がいいね。あとは食べたら運動する食べてからダラダラしてると脂肪になるから食後1時間したら出来るだけ動くように習慣付けすると良いよ

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ