【健康的に】ダイエット４７【痩せる】

1 19/06/12 21:42 ID:o7w主

叩き、荒らし、埋めはNG
馴れ合いはほどほどに

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前スレ(2ch2ｽﾚ)

73 19/06/14 16:39

みんな身長体重目標ってどのくらい？私は152/49を年内には44キロくらいにしたい

77 19/06/14 16:50

73
149/46→42

80 19/06/14 17:16

73
154/52→筋肉つけながら47が目標

97 19/06/14 23:28

73
今身長体重同じくらいだｗそして目標44も一緒

107 19/06/15 01:20

73
165／50を46くらいにしたい

175 19/06/16 00:23

173
人によるから1年は見ないと

176 19/06/16 00:38

173
1ヶ月0.6でも1年続ければ7.2キロも減るんだよ。すごいことだよ

178 ◆173判定:○ 19/06/16 00:57

176
ありがとう。そう考えたらやる気戻った。筋トレしてくる

276 19/06/17 23:08

273
肌も綺麗になるしね

731 19/06/23 13:31

730
肉は筋肉になるからドンマイ

732 19/06/23 15:12

730
炭水化物抜いて1.2kg？

735 19/06/23 15:17

734
少しづつでも頑張れば効果出ると思うから頑張ろう！

736 19/06/23 15:22

735
今日もネガティヴなこと言われてすごくしんどくなったけどあなたの言葉でまた頑張れそうありがとう

739 19/06/23 16:30

737
スーパーのお惣菜コーナーで冷やし焼き芋90円で売ってたから、冷蔵商品の方にもあるかもよ

740 19/06/23 17:07

730
単純に食べたものの量もあるけど昨日の焼肉が全てじゃないしもう少し時間置いて見るべきだと思う

741 19/06/23 17:07

737
その焼き芋を家で冷やせば冷やし焼き芋と変わらないよ

776 ◆730判定:○ 19/06/23 18:34

レスくれた人たちありがとう。炭水化物はとってないよいつもならお肉食べると逆に快便なるんだけどそれがないから身体に溜まってるのかな

974 19/06/25 14:28

973
筋トレや有酸素すれば良いけど、しないと太るよ

980 19/06/25 15:10

973
テキーラ村上さんのブログ読んでくるといいよ

1176 19/06/28 23:52

1173
そんなの言われなくても大体の人は解ってるでしょ

1180 19/06/29 00:13

1170
1173
上から目線に受け取れるレスの仕方だけど相手の気持ちを汲み取ったり空気を読む能力が低いって言われたことない？皆んな自分で出来る事からはじめたり取り入れようとしてこのスレを参考に見たりしてるんだよ

1274 19/06/30 23:14

1273
20くらいしかしてなかったから20を3セットくらいするようにしてみる

1374 19/07/02 18:47

1373
そんなつもりじゃないんだけど不快ならごめん。46から落としたんだけどゴールがわからなくなって

1674 19/07/08 13:48

1673
消えないよ。私も出来て必死にクリーム塗って2年以上経つけど消えてない

1733 19/07/09 20:43

1732
考えるより体動かすようにしてる

1734 19/07/09 20:51

1732
とりあえず運動してみてしんどくなったらいつもより軽め、続けられるときはいつも通り。悩んだらとりあえず初めてから決める

1735 19/07/09 21:03

1733
1734
とりあえず動いてくるよ！

1737 19/07/09 21:12

1736
断ればいいじゃん

1738 19/07/09 21:16

1737
接待だから無理。断れるなら断ってるよ。他で調整して頑張るね

1743 19/07/09 22:27

1736
アルコール自体はそんなに影響しないと思うし焼酎かウイスキーの水割りか炭酸割りにしたらどう？

1745 19/07/10 00:48

1738
日中の食事で調整したり。すぐ体に付くわけでもなし。あまり思い詰めても大変だから接待頑張ってね

1774 19/07/11 14:08

1773
ダイエット食ってどんなの？

1975 19/07/19 19:35

1973
1日5分でもやれば1ヶ月で150分だよ

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ