【健康的に】ダイエット４７【痩せる】

1162: 2019/06/28 21:30

1161
つっぷじゃない？

1163: 2019/06/28 22:06

昨日結局サボったから今日ランニングしまくった。そしたら可愛らしいランニングの服来ていい匂いもする女子力高めの子に抜かされて何か何もかも負けてて悔しかった

1164: 2019/06/28 22:52

NHKで断食やってるこんなの体に良くない

1165: 2019/06/28 22:52

1158
自分で考えなよ。全部他人任せにしてるから伏せ寝できないくらい太ってるんでしょ

1166: 2019/06/28 22:54

ファスティングは筋肉落ちるから逆効果

1167: 2019/06/28 23:21

1日くらいなら消化器官を休める為に良いかもしれないけど復食とか気をつけないとだし知識ないならファスティング系
は手を出さない方が無難だよね

1168:◆1167判定:○ 2019/06/28 23:21

変な場所できれた。ごめん

1169: 2019/06/28 23:23

1163
上を見ても下を見てもキリがないから自分に出来る事を続けてモチベーションが上がりそうなウェアを新調してみたら？

1170: 2019/06/28 23:24

ダイエットなんて簡単
よく食べるよく噛む毎日適度な運動する沢山水を飲むよく遊びよく笑いストレス溜めずにしっかりと寝る運動量よりカロリーオーバーにならないようにするただそれだけでいいのに

1171: 2019/06/28 23:26

1170
努力しないとそれが出来ない人が多いからダイエット特集があったりスレがあったりすると思うんだけど。誰でも簡単に出来るならデブは存在しない

1172: 2019/06/28 23:32

1170
そんな全部を完ぺきに出来る人は多くないよ

1173: 2019/06/28 23:36

1172
なら自分一人でも出来る痩せるやり方を自分なりに模索するのもダイエットだと思うよリバウンドしないで痩せなきゃ意味ないし

1174: 2019/06/28 23:37

1170
これな！カロリーオーバー以外は出来てるわ

1175: 2019/06/28 23:44

1170
ストレス溜めずにとか現代社会では難しい人も多いよ。受験や職場でストレス感じてる人も多いし理想論でしかない

1176: 2019/06/28 23:52

1173
そんなの言われなくても大体の人は解ってるでしょ

1177: 2019/06/29 00:03

ウエストニッパーつけて効果あったひといる？

1178: 2019/06/29 00:03

1175
ストレス溜めずに働いてる人なんかいないよね

1179: 2019/06/29 00:11

毎日2時間多く寝るようにしたら体重落ちてきたから常に寝不足の人は寝たほうがいいのかも

1180: 2019/06/29 00:13

1170
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上から目線に受け取れるレスの仕方だけど相手の気持ちを汲み取ったり空気を読む能力が低いって言われたことない？皆んな自分で出来る事からはじめたり取り入れようとしてこのスレを参考に見たりしてるんだよ

1181: 2019/06/29 00:13

1179
寝不足は太りやすくなるって科学的に証明されてる