【健康的に】ダイエット４７【痩せる】

1198: 2019/06/29 13:33

1195
汁垂れてきそう

1199: 2019/06/29 13:34

1179
12時間寝てるけど昼夜逆転だから意味ない

1200: 2019/06/29 13:35

1185計算式わかりやすくやむなく改行したのかと思った

1201: 2019/06/29 13:35

1190
美味そう

1202: 2019/06/29 13:40

1200
口調がモロパンピだからじゃない？

1203:◆1191判定:○ 2019/06/29 13:58

今までコンビニのパンとかおにぎり食べてたけどサラダチキンのスティックとサンドウィッチとかにしてみる

1204: 2019/06/29 14:24

体重は増えたけど体脂肪減ったから嬉しい

1205: 2019/06/29 14:26

久々に睡眠を見直したら顔の浮腫みマシになった。良く眠って痩せたい

1206: 2019/06/29 14:40

1203
作れるなら自作弁当にした方が痩せるよ

1207: 2019/06/29 14:42

1206
運転しながらだよ

1208: 2019/06/29 14:44

自分でなんか作ってみると売ってる物っていかに砂糖とか油とか使ってるかわかるね

1209: 2019/06/29 15:14

1197
カロリミットはないよりかはあった方がいいかなってレベル、気持ちの持ちよう黒烏龍茶と同じかな

1210: 2019/06/29 15:33

1207
運転しながら食べられるのなら自分で玄米海苔巻きとか蒸し鶏作った方が痩せる

1211: 2019/06/29 17:44

馬鹿質にも書いたんだけどダイエットのチートデイって何日間くらい作るものなのかな？

1212: 2019/06/29 17:59

1211
あれってアスリートみたいな生活してる人に当てはまるものだと思うけど個人的には休日の昼間は好きなもの食べることにしてるただしそのあと運動したり出掛けることにしてる

1213: 2019/06/29 18:19

1212
そうなのか、詳しくありがとう

1214: 2019/06/29 18:34

まあ週一くらい常識の範囲内で好きなもの食べても太らないよね食べた後にだらだらしたり寝るのはヤバイけど

1215: 2019/06/29 20:23

1209
だよね。黒烏龍茶も大量に通販したけど効果あるのか

1216: 2019/06/29 21:13

ランニング今日から始めたけど体力無さすぎて10分しか走れなかった

1217: 2019/06/29 21:14

1216
これからもっと暑くなると熱中症にもなりやすいから続けられる範囲で無理しすぎないようにね