【健康的に】ダイエット４７【痩せる】

1263: 2019/06/30 20:10

1258
室内で筋トレをいつもより少しがんばるとかはだめなの？あまり追い込みすぎないようにね

1264: 2019/06/30 20:10

1258
明日帳尻合わせれば大丈夫だから折角お腹いっぱい食べた事後悔しないで

1265: 2019/06/30 21:29

1256
メリロートむくみに効く。常用したら体臭が豆っぽくなったけど

1266: 2019/06/30 21:38

2ヶ月ぶりに食べたラーメンが美味しすぎてスープまで綺麗に完食した結果今すごい罪悪感

1267: 2019/06/30 21:58

明日から7月だし月末食べ納みたいな気持ちで頑張ろ

1268: 2019/06/30 22:41

自分に自信なさすぎるしネガティヴすぎてダイエットと筋トレで絞ってるけど上手く筋肉つかなくなってきたし嫌なことあって泣きながら筋トレして馬鹿みたいだわでも止めたらもっと後悔するんだろうな

1269: 2019/06/30 22:45

1268
病院か病みダイスレ行こう

1270: 2019/06/30 22:51

1269
自分に自信ないから筋トレしてダイエットは病みダイになるの？

1271: 2019/06/30 22:52

1268
筋肉つかなくなる筋トレはやり方に問題あるか、負荷がたりないかだよー！やり方見直してみるのもあり！

1272: 2019/06/30 23:03

生理の影響か食べ過ぎちゃって1.5キロリバウンドした。最悪だ。スクワットやってる人って何回くらいやってる？

1273: 2019/06/30 23:04

1272
30～50回くらいしかしてない

1274: 2019/06/30 23:14

1273
20くらいしかしてなかったから20を3セットくらいするようにしてみる

1275: 2019/06/30 23:31

1271
負荷足りないんだと思うからゴムバンドキツいやつ買って届くのを待つありがとう

1276: 2019/06/30 23:31

ダメだーストレスでたべてしまった

1277: 2019/06/30 23:36

1246
ありがとうそれ楽しそう！調べてみるね

1278: 2019/07/01 00:47

今までヒップアップ系やったことないんだけどヒップアップでオススメの筋トレある？検索してもいろいろあってどれがいいのか分からない

1279: 2019/07/01 01:06

毎日腹筋60回とプランク40秒じゃ足りないよな

1280: 2019/07/01 01:09

せっかく明日休みなのに市民ジムも休みだ！

1281: 2019/07/01 05:24

読者モデルの名前検索したらデブだのなんだのすごい書かれてて自分とは全く関係ないけどやっぱり同性って他人の体型かなり見てるんだなと再認識したから自分も気をつけようと思った

1282: 2019/07/01 06:23

軽い食事制限と筋トレ並行し始めたら少しくらい食べ過ぎてもすぐに戻るようになった！