【健康的に】ダイエット４７【痩せる】

1348: 2019/07/02 01:31

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空腹長くする。消化に5時間かかるからそれまで食べない

1349: 2019/07/02 01:36

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死なないように気を付けてね

1350: 2019/07/02 01:46

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浸かってる間が暇で何かした方が良いのかなって思ってやり始めたんだけど何もしないものなのかな

1351: 2019/07/02 02:03

1345
それやばいよ

1352: 2019/07/02 02:50

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私も冬場とか特に湯船浸かっただけでなる時ある。上がる時とかめまいするし息苦しいから体拭いて速攻でベッドに横になったりしてたけど怖いからしばらく湯船浸かってない

1353: 2019/07/02 03:59

夜中に大福くったばかだな私

1354: 2019/07/02 04:43

1345
血圧高いのかな

1355: 2019/07/02 08:10

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本当はシャワー派でこの時期温度気をつけないとシャワーのみでも途中で気持ち悪くなって立てなくなる時あるんだよね。反復浴は温度高めだけど時間短いから大丈夫かと思ってたんだ…あんまり動かないようにしても駄目そうだったら残念だけど体にあってないって事で辞めるわ
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ちょっと低めではあるけどそれも関係あるのかな

1356: 2019/07/02 08:23

生理以外の日は普通にダイエット頑張ってるけど生理前に食欲おかしくなったりしてモチベ下がる。

1357: 2019/07/02 08:27

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入浴中の運動は心臓に負担がかかって危ないからやめた方がいい

1358: 2019/07/02 08:45

1357
極力動かないようにしてみるねありがとう

1359: 2019/07/02 08:46

体重減らないからモチベ下がるけど諦めないで続ける

1360: 2019/07/02 11:16

生理前で食欲やばいから夜遅くなっても食べてたけど寝坊しそうだから今日からまたやめる明日絶対遅れられない

1361: 2019/07/02 11:17

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太ってる

1362: 2019/07/02 12:27

いつも食後はデザート欲しくなるから糖類ゼロのキシリクリスタル巨峰にハマってる。トール系はあまり良くないかもだけど

1363: 2019/07/02 18:21

身長165の47キロって普通？

1364: 2019/07/02 18:21

細いと思う

1365: 2019/07/02 18:26

普通

1366: 2019/07/02 18:32

1363
痩せすぎくらい細い

1367: 2019/07/02 18:36

身長149の42キロで体脂肪19%なんだけど筋トレだけで食事制限しなくていいかな？アドバイス欲しい

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