【健康的に】ダイエット４７【痩せる】

1357: 2019/07/02 08:27

1355
入浴中の運動は心臓に負担がかかって危ないからやめた方がいい

1358: 2019/07/02 08:45

1357
極力動かないようにしてみるねありがとう

1359: 2019/07/02 08:46

体重減らないからモチベ下がるけど諦めないで続ける

1360: 2019/07/02 11:16

生理前で食欲やばいから夜遅くなっても食べてたけど寝坊しそうだから今日からまたやめる明日絶対遅れられない

1361: 2019/07/02 11:17

1329
太ってる

1362: 2019/07/02 12:27

いつも食後はデザート欲しくなるから糖類ゼロのキシリクリスタル巨峰にハマってる。トール系はあまり良くないかもだけど

1363: 2019/07/02 18:21

身長165の47キロって普通？

1364: 2019/07/02 18:21

細いと思う

1365: 2019/07/02 18:26

普通

1366: 2019/07/02 18:32

1363
痩せすぎくらい細い

1367: 2019/07/02 18:36

身長149の42キロで体脂肪19%なんだけど筋トレだけで食事制限しなくていいかな？アドバイス欲しい

1368: 2019/07/02 18:36

食事制限できる人すごいや羨ましい

1369: 2019/07/02 18:37

1367
ごめん書き忘れ。体重はそんなに落としたいって思ってなくて身体引き締めたいと思ってる

1370: 2019/07/02 18:40

今日モチベ下がりまくって、夜なのに市販の弁当とチキンカツ食べてしまった

1371: 2019/07/02 18:41

筋トレって何分くらいやるのが妥当なの？

1372: 2019/07/02 18:43

筋トレ何十分どころか10分もできないｗ疲れる。走るのは1時間とか2時間できるけど

1373: 2019/07/02 18:44

1367
標準体重より少なくない？冷やかしかと思ってしまう

1374: 2019/07/02 18:47

1373
そんなつもりじゃないんだけど不快ならごめん。46から落としたんだけどゴールがわからなくなって

1375: 2019/07/02 18:47

1367
身長体重同じだ！私は下半身気になるから腹筋と脚パカをしてる

1376: 2019/07/02 18:51

1371
ネットの記事には1時間したほうがいいって書いてあった