【健康的に】ダイエット４７【痩せる】

1516: 2019/07/04 11:20

1514
頭おかしいよね

1517: 2019/07/04 11:31

荒らしになったらうざいからパンピスレで主煽るのやめてほしい

1518: 2019/07/04 11:36

ダイエットの話しはしないのか

1519: 2019/07/04 12:13

筋トレしてくる

1520: 2019/07/04 12:35

朝から荒れてたんだ

1521: 2019/07/04 12:50

今日は絶対家に帰って筋トレするお尻小さくなってしまった

1522: 2019/07/04 13:01

1521
お尻小さくなるの羨ましい

1523: 2019/07/04 13:08

1522
小尻にしてから大きくなりたくて食べたり負荷増やしてたけど食欲落ちて食べられないと真っ先に尻から小さくなるようになった張りのある尻が欲しい

1524: 2019/07/04 13:56

1523
脂肪は筋肉の素らしいから落としながら鍛える方が良かったのかな、キュッと持ち上がった良い尻になるといいね

1525: 2019/07/04 14:13

スクワット姿勢気をつけてるけどどうしても前ばっか痛くなる。後ろ側にも効かせるコツとかあるかな？

1526: 2019/07/04 14:47

1525
後ろに椅子置いて椅子に座るイメージでお尻突き出すと前に負荷かからなくなるよ

1527: 2019/07/04 14:53

1526
ありがとう！次からそれでやってみる

1528: 2019/07/04 15:11

田舎からもらった野菜美味しすぎて食べ過ぎてしまった

1529: 2019/07/04 15:26

1528
野菜ならセーフ

1530: 2019/07/04 15:30

お野菜のスープ春雨入れると満腹になるし最近１食置き換えでポトフとか具沢山のお味噌食べてるわ

1531: 2019/07/04 15:34

1530
あなた前春雨置き換えって言ってた人？好き

1532: 2019/07/04 15:34

間違えた置き換えじゃなくて替え玉だ

1533: 2019/07/04 16:28

今日も今日とてエアロバイク漕いでる

1534: 2019/07/04 17:32

糖質制限2ヶ月目で初めて過食してしまった

1535: 2019/07/04 17:46

ダンベル何キロ持てる？っていう筋トレのアニメが始まったね