【健康的に】ダイエット４７【痩せる】

1654: 2019/07/08 01:07

生理終わったし1週間だけ死ぬ気でやる

1655: 2019/07/08 04:19

いい感じで体重落ちたのに食欲湧いてしまってダメだった

1656: 2019/07/08 04:26

無脂サポート試したことある人いる？

1657: 2019/07/08 04:34

夕飯はウィダーインゼリー。昼飯はヨーグルト。夜飯はキャベツにポン酢。カーヴィーダンスとスクワットと腹筋1日1セットしてる。つらいけど3日で3キロ落とさねば！

1658: 2019/07/08 04:37

ずっとジュース飲んでなかったけど久しぶりに飲んだら美味しすぎて3杯も飲んでしまった今日からまたがんばる

1659: 2019/07/08 04:37

1657
こんなに食事減らしたらダイエット臭しそうだから急に減らさないようにしてる

1660: 2019/07/08 04:38

減量中は口臭ひどくなる

1661: 2019/07/08 06:17

1647
お帰りなさいませ

1662: 2019/07/08 07:06

1657
滅茶苦茶だな

1663: 2019/07/08 07:09

朝からおにぎりを食べてしまった

1664: 2019/07/08 07:18

起きてから昼くらいまでは割と好きなもの食べてる夜はスープか、ドリンク

1665: 2019/07/08 07:56

正しいスリーサイズ、体重ってどうすれば測れるかな？

1666: 2019/07/08 09:52

正しい体重の測り方は起床から2時間、昼食から2時間、お風呂から2時間経った時3回って聞いたことある

1667: 2019/07/08 09:59

1665
表参道の下着ショップにデジタルで体型読み込んでスリーサイズ出してくれるお店あるらしいよ。ワコールだったかな？間違えてたらごめん

1668: 2019/07/08 10:37

規則正しい生活すると本当に変わる。今生活リズム乱れてるから同じ食事内容でも体重や体調の違いが明白

1669: 2019/07/08 10:44

暑いからか運動すると頭から汗かくのが辛い。出かける前に運動したいんだけどな

1670: 2019/07/08 10:59

ウォーキング始めて食べ物にも気を使ってたのになぜか2キロ増えてた

1671: 2019/07/08 11:29

筋肉ついたんじゃない？

1672: 2019/07/08 11:54

1669
分かる辛いよね。自分は夏場は諦めてストレッチとラジオ体操一回くらいにして後は夜やってる

1673: 2019/07/08 12:01

肉割れが出来てしまったんだけど消す方法ないかな？ググってクリーム塗ってるけど消える気配がない