【健康的に】ダイエット４７【痩せる】

1895: 2019/07/14 21:08

1894
自分はベッドを壁にくっつけて置いてて、そこしか出来るスペースないんだけど敷いてる布団の端を持って体を壁にぐいっと近づけてるから一応ぴったりつけられるよ。私も体はかなり硬いから普通の壁と床だったらつかなかったかも。分かりにくくて参考にならなかったらごめんね

1896: 2019/07/14 21:30

1892
絵ワロタ

1897: 2019/07/14 21:32

1892
ちょっとちんこに見えるｗちょっと！ちょっとだけ！ｗ

1898: 2019/07/14 21:32

1897
本当だｗ

1899: 2019/07/14 21:34

また停滞期に入ってしまった。辛い

1900: 2019/07/14 21:53

これだね twitter.co

1901: 2019/07/14 21:58

お腹ってどうやったら凹むんだろ？やっぱり腹筋？

1902: 2019/07/14 22:02

1901
いろいろ試してる

1903: 2019/07/14 22:12

1902
効果あったものとかある？

1904: 2019/07/14 22:24

1901
毎日腹筋300回やってた時はすぐ引っ込んだよ

1905: 2019/07/14 22:32

1904
すごい！腹筋出来ないから足上げから頑張ってみる

1906: 2019/07/14 23:51

明日から筋トレします

1907: 2019/07/15 01:39

足パカ100回と腹筋20回と腕立て伏せ10回始めてみた

1908: 2019/07/15 02:30

腹筋はクランチ丁寧にやったらすぐつくと思うけどな

1909: 2019/07/15 09:35

1894
多分むくみが取れて細くなるってだけだろうから気にしなくて平気

1910: 2019/07/15 11:37

せっかく糖質制限してたのに風邪ひいてプリンとバナナを食べてしまった

1911: 2019/07/15 11:39

1910
体調悪い時に無理にする必要ない。お大事に

1912: 2019/07/15 12:17

1911
ありがとう！

1913: 2019/07/15 14:01

今日から全く自炊できないのに一人暮らしなんだけど簡単なダイエット食教えてほしい

1914: 2019/07/15 14:06

ストレッチとか腹筋だけでもやらないよりマシだよねランニングがいいんだろうけど