【健康的に】ダイエット４７【痩せる】

1920: 2019/07/15 17:19

1919
すごい！何㎏から何㎏まで痩せたの？

1921: 2019/07/15 17:41

1919
凄い！

1922: 2019/07/15 17:52

1919
スペは？

1923: 2019/07/15 17:58

1919
どういう感じで痩せたの？

1924: 2019/07/15 19:01

急激に落とすって皮ダルダルになりそうだしリバウンドしそう

1925: 2019/07/15 19:14

健ダイで1ヶ月-10ってあり得るの？

1926: 2019/07/15 19:20

元々の体重が結構あるなら有り得なくはないけど、50キロから40キロとかなら食制限しないとそこまで落ちなそう

1927: 2019/07/15 19:24

90から80とかならあり得そうだよね

1928: 2019/07/15 19:27

自分もちょうど１ヶ月くらいだけどまだ5キロくらいしか減ってないわ。筋トレ有酸素食事きっちり勉強して計算してやったらもっとちゃんと減るのかな。目標まであと15キロは頑張らないと

1929: 2019/07/15 19:53

巨デブなら一気に落ちるしあとは健ダイではありえない

1930: 2019/07/15 20:26

筋トレしんどすぎて続かない。少しきついぐらいのを毎日頑張る方がいいよね？

1931: 2019/07/15 20:32

1930
毎日10回でもやった方がいいよ。毎日やることが大切

1932: 2019/07/15 20:49

いや、腹筋以外は毎日じゃなくていいんだよそれよりセット数やインターバルの取り方が大事

1933: 2019/07/15 20:50

毎日やる気持ちも大切じゃない？

1934: 2019/07/15 20:54

やってダメってことないけど毎日じゃなくてもいいんだよ。筋トレ本とか読めばわかるけど。でもやろうとする気持ちは素晴らしいと思う

1935: 2019/07/15 22:39

体重落ちてもキープできないからそれを目標にしてるけど心折れそう。緩いから1ヶ月キープできてれば良しとしてるけどなかなか続かない

1936: 2019/07/16 13:58

米パンパスタ抜いたら痩せてきた

1937: 2019/07/16 15:18

1936
まったくとらないの？

1938: 2019/07/16 16:44

おすすめのレシピ本とかレシピあげてる人っている？大体野菜、肉茹でるになっちゃってマンネリ化してきた

1939: 2019/07/16 16:45

なかなか痩せない。目に見えて変わるのって難しい