【健康的に】ダイエット４７【痩せる】

208: 2019/06/16 19:39

199
巨とは思わないけどポチャかな男受けするのはこのくらいだけどあとは自分が納得するかどうかだと思うよ

209: 2019/06/16 19:46

199
巨とは思わないけどまだ伸びしろありそう。内腿鍛えたらもっと隙間できると思う

210: 2019/06/16 19:53

ふくらはぎに対してももが太く見えるね

211: 2019/06/16 20:36

ちょっとぽちゃかと思うけど巨ではない

212: 2019/06/16 20:54

私も綺麗に痩せたい尻鍛えてる筈が小さくなったみたいで辛い

213: 2019/06/16 21:22

みんなどんな有酸素運動してる？

214: 2019/06/16 21:25

213
エアロバイクと踏み台昇降とYouTubeのなんかをその日の気分でどれかやってる

215:◆199判定:○ 2019/06/16 21:25

みんなありがとう。もっと細くなれるようにがんばる

216: 2019/06/16 21:29

ここの人って仕事帰りのジム何時間くらい？私仕事のあと疲れはててしまうから休みに二時間しかジム行ってないんだけど少ないのかな

217: 2019/06/16 21:29

ここのみんなはどのレベルを目指してるの？芸能人レベルの細さ？

218: 2019/06/16 21:31

216
私も2時間くらい。休みの日は予定入れちゃうから平日週3行ってる

219: 2019/06/16 21:35

218
週に三回って理想的なんだけど、週に二回より効果早く出てる？

220: 2019/06/16 21:37

ジム通い初めてまだ体重減りはしてないけど絞まってきたし、肌艶めちゃくちゃ良くなって顔小さくなれた。どんな化粧品よりも運動最高って知れて良かった

221: 2019/06/16 21:40

219
元々運動好きで最初から週3だからわからないやごめん。でも週3以上の方が効果は出やすいみたいだから無理なら家で軽く筋トレだけでもするといいかも

222: 2019/06/16 22:58

217
自分が1番体調とかよかったときの体型目指して頑張ってる。芸能人くらいとかはきにしたことないや

223: 2019/06/17 00:00

199
体重的にはこれでどれくらいなんだろう

224:◆199判定:○ 2019/06/17 00:04

223
168の55だよ

225: 2019/06/17 00:17

199
私は太いとは思わなかったよ。脚も真っ直ぐだし。モデルみたいな脚を目指してるなら筋トレして絞るといいかも

226: 2019/06/17 00:18

脚真っ直ぐで羨ましい。O脚治すストレッチ3年以上してるのに治らないし細くなってもO脚だからやばい

227: 2019/06/17 00:32

226
歩き方は？