【健康的に】ダイエット４７【痩せる】

231: 2019/06/17 02:00

誰かとジム通いしたい。ジム行った事ないけど1人じゃ甘えて続かないって分かる

232: 2019/06/17 02:09

スタジオレッスン入ればいいよ。強制的に運動させられる

233: 2019/06/17 07:07

224
同じ身長で刺激になったありがとう

234: 2019/06/17 07:57

飲んだり食べたりしたら戻るのわかってるけど過去一番少ない体重になってた。長年貯めた脂肪だから落とすのも時間かかりそうだけど頑張る気になるね

235: 2019/06/17 08:13

234
おめでとう！お互い頑張ろうね

236: 2019/06/17 08:27

自分なりに運動も食事もストイックにやってるときより適度に気を抜いた方が痩せるの何だろう

237: 2019/06/17 09:06

236
ストイックにやってた時についた筋肉で代謝あがってるからかな

238: 2019/06/17 10:41

237
代謝か。引き続き気を抜きすぎず頑張る

239: 2019/06/17 10:55

236
食事減らしすぎたら筋肉から減るからとか？

240: 2019/06/17 11:15

1ヶ月ぶりに体重計乗ったら3キロ痩せてた嬉しい

241: 2019/06/17 11:59

セルライトゴリゴリするのクソ痛え

242: 2019/06/17 13:44

セルライトって消えてくれる？素足無理になっちゃった

243: 2019/06/17 13:47

激しい運動するときおすすめのスポブラある？

244: 2019/06/17 13:48

242
別だけど努力次第で消える

245: 2019/06/17 14:22

EMSだかなんか当てるだけのマッサージするやつが眠ってるんだけどそれだけでもセルライト消えるかな。もう4年くらい前のやつだけど

246: 2019/06/17 14:25

245
先に手でほぐしたり肉質柔らかくしてからなら効くよ

247: 2019/06/17 14:59

243
私はNIKE使ってるジャンプしても胸痛くないよ

248: 2019/06/17 15:01

242
温めてマッサージしてれば少しつづ消えるよ。スペどのくらい？

249: 2019/06/17 15:12

ウォーキングだからスポブラいいやって思って買ってないけどやっぱりした方がいいよね。みんなちゃんとしてる？

250: 2019/06/17 15:28

ゆるい運動しかしてないから普通のブラのままだ。ジョギングやトランポリンとかやる人はしっかりホールドするブラつけたほうが良さそう