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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ
スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエット４７【痩せる】

17/101頁 (2000件)
311: 2019/06/18 03:39
310
あたしらだから痩せねぇんだな
312: 2019/06/18 03:41 2
キモ
313: 2019/06/18 03:42 1
312
帰れ
314: 2019/06/18 03:42
313
どうぞ
315: 2019/06/18 03:50 ID:主 1
!aku312
★アク禁：312
316: 2019/06/18 04:37
315
ありがとう
317: 2019/06/18 04:56
運動量少ないからか基礎代謝落ちてるからかそんなに食べてないのに前より太りやすいし痩せづらい
318: 2019/06/18 08:42
脚パカ効果ないのショック。インスタとかで脚パカ30日チャレンジやってる人結構多いよね
319: 2019/06/18 08:51
脚パカだけで体重が落ちるかどうかは不明だけど、すぐ太ももの隙間広くなったし脚の形は綺麗になったよ
320: 2019/06/18 08:57 1
太ももの内側は締まって来たけど外側は形悪いままだ。お尻の下らへんの太ももが細くなるだけでだいぶ足が長く見えるようになるから何とかしたい
321: 2019/06/18 09:10 1
320
付加かけてしっかりスクワットするとお尻も上がって足も長く見えるようになるよ
322: 2019/06/18 09:20
私も足パカ50×3セット毎日してたからショック
323: 2019/06/18 09:49
足パカやると股関節からポキポキ音がするから外れそうで怖い
324: 2019/06/18 09:59 2
過食スイッチが入ったらどう対処すれば良いんだろう
325: 2019/06/18 10:15
324
ダイエット結構続いてるなら一日だけなら気にしないで食べちゃう。あと食欲が暴走しないように普段からカロリーや栄養価を気にしつつ食べたいものも食べるようにしてる
326: 2019/06/18 10:15
324
低カロリーなものと肉魚を詰め込んでから炭水化物にすすむ
327: 2019/06/18 10:16 1
足パカよりつま先立ちスクワットの方が絶対効果ある太ももとお尻引き締まった
328: 2019/06/18 10:18 1
今日夜居酒屋3時間食べ飲み放題に行くんだけど昼抜いた方がいいかな？朝はメロン6切れぐらい食べた
329: 2019/06/18 10:19
327
ししゃもにならない？
330: 2019/06/18 10:20
321
やってみるありがとう
8
レス数がMAXを超えたみたい
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