【健康的に】ダイエット４７【痩せる】

421: 2019/06/19 15:08

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スペ97で100になれば満足なんだけど流石に無理かな？一年前がそのくらいだったから

422: 2019/06/19 15:11

スレチならごめんだけど痩せて汗の匂いとか汗のかき具合とか変わった人いる？汗が本当に臭くて直らないかなとおもってて

423: 2019/06/19 15:16

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月1キロ落とせば8月には目標達成できそう

424: 2019/06/19 15:17

青汁飲んでるし毎日10キロは歩いてるけど骨太だからこれ以上は痩せれなくてつらい全身の骨削りたい

425: 2019/06/19 15:21

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ケトン臭だと思う、痩せてエネルギーが足りなくなると脂肪を分解して糖に変えるからその匂い。タンパク質取るとか

426: 2019/06/19 17:20

青汁飲んでる人多いけど便秘予防の為？

427: 2019/06/19 17:21

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野菜不足解消の為

428: 2019/06/19 17:30

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骨太なら華奢にはなれないけど深田恭子や米倉涼子みたいな体型目指せばいいと思う

429: 2019/06/19 17:34

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筋肉を綺麗につけたら細く見えると思う、肩幅がっしりタイプだけど縦長意識したら細く見えた

430: 2019/06/19 17:34

骨細で脚も長いし真っ直ぐだけどストレスで過食症になってから運動しても戻らなくなった

431: 2019/06/19 18:29

鬱で半年くらいサボってたジム行って体組成測ったら筋肉も落ちてたけど体重も脂肪も予想以上に減ってて嬉しかった。食事制限して週3ジム行って頑張ってた時は停滞して辛かったのに半年サボって痩せてるの複雑だけどここから再開する

432: 2019/06/19 18:40

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ストレスで痩せたとか？

433:◆431判定:○ 2019/06/19 19:39

多分そう。筋トレもプロテインも食事管理もサボってたからそれ以外理由考えられない。食べる量は確かに減ってたけどたまにお菓子もジャンクフードも食べてたし

434: 2019/06/19 20:43

鬱だと太るんだけど。食欲も増えて運動もしなくなるそんで太ってよけい鬱

435: 2019/06/19 20:52

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自分は揉んでるよ

436: 2019/06/19 20:53

冷やしさつまいも買おうとファミマ3軒回ったけどなくて諦めてウォーキングして帰ってきた

437: 2019/06/19 20:57

セリアの着圧ソックス買っちゃった。結構締まってるから起きたら足にソックス跡付きそう

438: 2019/06/19 21:34

今日も筋トレ。膝痛いから軽めにやる

439: 2019/06/19 22:12

夜中に筋トレとか踏み台やるのって下の階響くのかな？

440: 2019/06/19 22:13

普通に体力無さすぎて5分走ると心臓やばいし息続かなくて無理。膝とか足よりこっちが先に来てあんま走れないみんなどれくらいがんばれてるのかな