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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ
スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエット４７【痩せる】

4/101頁 (2000件)
48: 2019/06/14 00:34 1
質問ばっかりでごめん。今帰宅途中でこれから夕食なんだけどこの時間何食べたらいいんだろう？12時からお茶しか口にしてないから吸収はかなり良くなっちゃうと思う
49: 2019/06/14 01:35
42
朝は果物を食べて昼は目標カロリー内で好きなもの夜は魚か肉と野菜。運動後にプロテイン
50: 2019/06/14 08:38 1
膝を少し痛めたから負担の少ない運動をしたいんだけど足パカってどうかな？他にも何かある？
51: 2019/06/14 09:09 1
50
水泳とか自転車は？筋トレしたいなら膝に負荷かからないとかで出てくると思う
52: 2019/06/14 09:13
51
ありがとう！調べてみます
53: 2019/06/14 09:55 3
16時間断食ダイエットして1週間経つけど2.6キロ減った
54: 2019/06/14 10:29
50
私は膝じゃなくて足パカで股関節痛めた
55: 2019/06/14 10:31 2
下剤で痩せれると思って早10年効かないし痩せないし量は増えるし悪循環
56: 2019/06/14 10:43
53>>55
健ダイじゃない
57: 2019/06/14 10:51
16時間断食も病み？
58: 2019/06/14 10:52
病ダイじゃないでしょ。食べる時間調節してるだけじゃん
59: 2019/06/14 11:10
1日2食ならまだしも毎日16時間断食は健康的なダイエットではないでしょ
60: 2019/06/14 11:12
16時間断食って軽いファスティングみたいな感じ？吸収率やばそう
61: 2019/06/14 11:15 1
53
どういうやり方？
62: 2019/06/14 11:22 1
61
真似しない方が良い
63: 2019/06/14 11:23 ID:主
!aku53
!aku55
★アク禁：53、55
64: 2019/06/14 11:27
62
1日断食は便秘改善になるとか聞いたことあったからちょっと気になったけどきちんと食べて運動することにする。止めてくれてありがとう
65: 2019/06/14 11:39
16時間断食って24時間のうち8時間以内に食事を済ませるだけだから病みダイじゃないと思うよ。朝食9時に食べる人なら夕食を17時までに食べないといけないから実践するの難しい人多いと思うけど
66: 2019/06/14 13:05
18時以降食べないようにしてたときあったけど辞めたら体重戻った。運動して筋肉つけてご飯食べてる今の方が断然痩せる
67: 2019/06/14 15:05
45
ポップコーンは？
8
レス数がMAXを超えたみたい
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