【健康的に】ダイエット４７【痩せる】

99 19/06/14 23:50

ひなちゃんねるやっぱり毎日1つでもやったら変わるかな？

201 19/06/16 18:58

199
巨デブだよ痩せな

203 19/06/16 19:04

199
身長は？

204 ◇199判定:× 19/06/16 19:05

膝黒ずみとか気になるからかと思った

206 ◆199判定:○ 19/06/16 19:10

201
だよね。がんばるありがとう
202
黒ずみ酷いから隠した
203
168

207 19/06/16 19:12

199
太ももきれいだけどふくらはぎがちょっと気になる程度だと思う

208 19/06/16 19:39

199
巨とは思わないけどポチャかな男受けするのはこのくらいだけどあとは自分が納得するかどうかだと思うよ

209 19/06/16 19:46

199
巨とは思わないけどまだ伸びしろありそう。内腿鍛えたらもっと隙間できると思う

215 ◆199判定:○ 19/06/16 21:25

みんなありがとう。もっと細くなれるようにがんばる

223 19/06/17 00:00

199
体重的にはこれでどれくらいなんだろう

224 ◆199判定:○ 19/06/17 00:04

223
168の55だよ

225 19/06/17 00:17

199
私は太いとは思わなかったよ。脚も真っ直ぐだし。モデルみたいな脚を目指してるなら筋トレして絞るといいかも

230 ◆199判定:○ 19/06/17 01:50

225
真っ直ぐなんて言われた事ないから嬉しいありがとう！筋トレ始めてみる！

702 19/06/22 16:53

698
699
まじかギャルすごいなーくわしくありがと

901 19/06/24 18:31

899
そもそもなんで戻しちゃうのかを解決した方が良いかも

993 19/06/25 17:09

992
基礎代謝が1180だから1200～1400kcalくらい食べてる。朝は青汁とプロテインバー食べて昼は好きなもの食べて夜は肉か魚にサラダか野菜スープか鍋とか食べてるよ

995 19/06/25 17:19

993
なるほど、ありがとう。ちなみに一人暮らし？

997 19/06/25 17:30

996
腱鞘炎ようのサポーターしてたけど特に変わりなし

998 19/06/25 17:44

995
一人暮らしだけど実家にいる頃も成人してからは基本的には別で食べたいものを食べてたよ。カレーとかおでんとか余る料理作る日は食べたりもしてたけど

999 19/06/25 17:53

998
詳しくありがとう！実家暮らしだから参考になった、頑張る

1001 19/06/25 19:46

996
他の筋肉が使えてなくて腕への負担が強いんだと思う。先にお腹、背中、脚を鍛えて、腕立ては強度低くしてやる方が良さそう

1002 19/06/25 19:57

997
そうなんだね、痛い間は手首を使う筋トレお休みしたかな？
1001
まさに腕へ体重乗ってる自覚有りだよ。ありがとう、早速他を鍛えてやってみるね

1006 19/06/25 20:43

993
別だけどその内容でどれくらいのペースで痩せてる？参考に知りたい

1101 19/06/27 22:17

1099
サウナスーツボロくて捨てたから新しいの欲しいな。どうせ走り終わったら風呂入るだけだしね濡れたってどうもしないよね。風邪だけ気を付けたいねありがとう

1141 19/06/28 12:46

1113
1099
174
179
1132
同一じゃね

1302 19/07/01 14:13

1299
むしろワイドスクワッドの方がやりやすいわ。膝つま先より前に出てない？

1308 19/07/01 16:43

1299
私は逆に普通のスクワットやったら太ももが肉離れみたいになってワイドスクワットの方が痛くなかった。やり方次第なんだろうね

1602 19/07/06 16:15

1599
しかもパンピぽい

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ