【健康的に】ダイエット４７【痩せる】

55: 2019/06/14 10:31

下剤で痩せれると思って早10年効かないし痩せないし量は増えるし悪循環

56: 2019/06/14 10:43

53>>55
健ダイじゃない

57: 2019/06/14 10:51

16時間断食も病み？

58: 2019/06/14 10:52

病ダイじゃないでしょ。食べる時間調節してるだけじゃん

59: 2019/06/14 11:10

1日2食ならまだしも毎日16時間断食は健康的なダイエットではないでしょ

60: 2019/06/14 11:12

16時間断食って軽いファスティングみたいな感じ？吸収率やばそう

61: 2019/06/14 11:15

53
どういうやり方？

62: 2019/06/14 11:22

61
真似しない方が良い

63: 2019/06/14 11:23 ID:主

!aku53
!aku55

★アク禁：53、55

64: 2019/06/14 11:27

62
1日断食は便秘改善になるとか聞いたことあったからちょっと気になったけどきちんと食べて運動することにする。止めてくれてありがとう

65: 2019/06/14 11:39

16時間断食って24時間のうち8時間以内に食事を済ませるだけだから病みダイじゃないと思うよ。朝食9時に食べる人なら夕食を17時までに食べないといけないから実践するの難しい人多いと思うけど

66: 2019/06/14 13:05

18時以降食べないようにしてたときあったけど辞めたら体重戻った。運動して筋肉つけてご飯食べてる今の方が断然痩せる

67: 2019/06/14 15:05

45
ポップコーンは？

68: 2019/06/14 15:35

食事前に黒酢飲み始めた

69: 2019/06/14 15:54

カカオ70のチョコ食べたんだけど久しぶりにチョコ食べたからか結構甘いし美味しい。ハイカカオなら少し食べても罪悪感なくて良いな

70: 2019/06/14 16:06

運動できない日に食べすぎちゃったけどあんまり体重増えてなかった。なんでか分からないけど

71: 2019/06/14 16:18

70
きっと代謝が上がってきたのかな

72: 2019/06/14 16:36

カーヴィーダンスのDVD買ってみた

73: 2019/06/14 16:39

みんな身長体重目標ってどのくらい？私は152/49を年内には44キロくらいにしたい

74: 2019/06/14 16:42

ダンスやってみたら？痩せるよ恥骨動かしたり