【健康的に】ダイエット４７【痩せる】

757: 2019/06/23 17:33

756
元過食だけど辞められないなら出来るだけ低カロリーな物でお腹パンパンにさせれば良いよ。余裕出来たら少しずつ減らせば良い

758: 2019/06/23 17:35

ランニングマシン安いのだと19000円くらいのあって欲しいけど1Kだから置く場所ない

759: 2019/06/23 17:36

スピンバイクは？

760: 2019/06/23 17:44

757
それも続かなかったよ。だから好きなもの食べて過激運動してる。だから運動しなきゃって頭にあるから予定狂わされる時あって辛い

761: 2019/06/23 17:47

760
痩せるっていうか現状維持にしかならないよそれじゃ

762: 2019/06/23 17:49

760
精神科のお薬飲んだりしてる？

763: 2019/06/23 17:52

760
ちょっとそれは痩せる気無いとしか思えないよ。病院行った方がいい

764: 2019/06/23 17:56

サウナスーツダイソーにもあるよね

765: 2019/06/23 17:57

760
運動しても過食したら意味ないよ

766: 2019/06/23 17:59

760
まずはストレスかかる事があるならそれを無くそう。今の現状でいくら食事制限しようとしてもストレスで過食しちゃうだろうし、過食して運動しても痩せないよ。過食する原因からなくさないと

767: 2019/06/23 18:06

今日は仕事で疲れたを言い訳に運動無しの筋肉休みの日

768: 2019/06/23 18:09

いつも朝一で快便なのに、たまに夕方まで出ないと便秘になったように体が怠い

769: 2019/06/23 18:12

お菓子食べちゃうんだけどその代わりに冷やし焼き芋食べるの良いと思う？

770: 2019/06/23 18:14

769
ナッツがいいよ、片手いっぱいくらいの量で

771: 2019/06/23 18:14

食事量は普通でおかし食べまくってたからやめたら毎日出てたのが2日に一度とかになったんだけどこんなもん？

772: 2019/06/23 18:15

770
試してみるありがとう

773: 2019/06/23 18:24

たまに来るドカ食いしたい衝動はチートデーに肉のグリルとサラダバーを腹パンなるまで食べまくることで解消してる

774: 2019/06/23 18:26

760
何教えてあげてもこの人はずっと太ってそう

775: 2019/06/23 18:28

774
薬ダイエットスレ向きだよねサノレックス飲んだほうがいいスレチなアドバイスでごめんね

776:◆730判定:○ 2019/06/23 18:34

レスくれた人たちありがとう。炭水化物はとってないよいつもならお肉食べると逆に快便なるんだけどそれがないから身体に溜まってるのかな