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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ
スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエット４７【痩せる】

48/101頁 (2000件)
926: 2019/06/24 23:03
925
食べないと痩せにくい体になるよ
927: 2019/06/24 23:05 1
スクワットとかキープとかしてるんだけど膝小僧の上あたりが痛むのってやり方間違ってるからかな
928: 2019/06/24 23:13
925
私も最初は米食べなくて全然痩せなかったけど、玄米ともち麦を割と多めに食べるよう変えたらみるみる痩せたよ
929: 2019/06/24 23:32
925
食べないと基礎代謝が落ちて痩せにくい体質になっちゃうよ。基礎代謝程度かそれより少し食べてタンパク質とビタミン不足にならないように食べたほうがいい
930: 2019/06/24 23:42
921
すっぴんだけどゴーグルするから目は隠れるし、水着はフィットネス水着なら二の腕と太もも隠れるから恥ずかしくないよ
931: 2019/06/24 23:47
水泳が有酸素運動の中で一番消費カロリーが大きいらしいけどマツエクしてるから持ちが悪くなるって聞いて水泳は諦めてジムで他の運動してる
932: 2019/06/24 23:49 1
二の腕のプルプルを引き締めたくて腕ひねる軽い運動しただけでも筋肉痛すごい、効くのを期待して続けてみる
933: 2019/06/24 23:49 1
水泳髪痛みそうで怖い
934: 2019/06/24 23:55
ジム勤務だけど水泳は客同士のトラブル多い気がする
935: 2019/06/24 23:59 1
932
ジムのインストラクターが中身入った1Lとか重めのペットボトルを両手に持って手を後ろに伸ばしてピンと張ったままキープするっていうのを続けると二の腕に効くって言ってたよ
936: 2019/06/25 00:03 1
935
別だけど太いペットボトルだと持つ時に変な力入って余計なところにも効いちゃうから500のかダンベルにするといいって誰かが言ってたよ。ヒィロかな
937: 2019/06/25 00:04
933
痛むよ
938: 2019/06/25 00:08 1
染めてない健康毛ならあまり気にならなさそうだけどダメージ毛なら頻度が高いと痛み気になるよね
939: 2019/06/25 00:09
936
そうなんだ。私が聞いた時は買い物袋でも代用できるって言ってて買い物帰りの信号待ちとかにちょこちょこやるぐらいでも効果あるって聞いて、良いなそれって思ったまま一度も試してないｗ
940: 2019/06/25 00:12
938
染めたことない黒髪の私でもかなり傷んで茶髪になったから染めてる人はやばそう
941: 2019/06/25 01:12 1
水泳は水虫とかそういうのが気になって無理だ
942: 2019/06/25 01:20 1
941
そういうのを防止する為に塩素かなり入れてるんじゃない？ジムのインストラクターとかしょっちゅう水虫なったら困るだろうし
943: 2019/06/25 01:20 1
プールなんて老人だらけだから尿混じってそうだし髪傷むし避けたい
944: 2019/06/25 01:52
927
フォームが間違ってるか合ってないのかも。元々の骨格によっても適した足幅とか違うらしい
945: 2019/06/25 02:11
942
ロッカーのマットとか凄いよ
8
レス数がMAXを超えたみたい
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