【健康的に】ダイエット2【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

1028: 2019/09/01 11:51

1025
良いこと言ってますね！初心を忘れずに

1029: 2019/09/01 11:52

1022
こういう人嫌だわー

1030: 2019/09/01 11:54

1026
スゴイわかる。代謝とストレスは影響してる

1031: 2019/09/01 11:58

太ってる原因は代謝悪いの自分でも思う、運動して入浴の仕方も考えて兎に角代謝を上げる事だけを考えてる。代謝上げるのってすぐにはいかないけど根気強く頑張るしかないかな

1032: 2019/09/01 12:06

飲んだ次の日1キロは増えてて辛い･･･

1033: 2019/09/01 12:09

1032
１日で体重増えた減ったでイチイチ反応するのって心の病気らしいよ

1034: 2019/09/01 12:13

1032
単純に浮腫じゃない？

1035: 2019/09/01 12:15

見た目浮腫んでてツラいなら分かるけどね１日で体重１キロ増えたのを気にしてるのはちょっと頭が弱い

1036: 2019/09/01 12:17

1032
ます1に目を通してからレスしよう

1037: 2019/09/01 12:19

朝と晩でも体重変わるし気にするなら週平均とかで気にしたほうがいいよ。それに標準体重以下なら体重より体脂肪を気にしたほうがいい

1038: 2019/09/01 12:20

よっぽどのデブじゃなき限り月単位で体重測らないと本当に痩せていつてるのか解らないよ。ペットボトル一本飲めば500gは増えるんだし

1039: 2019/09/01 12:29

普通に飲み食いしてたら1キロとか増えるしね、翌日とか食べる量抑え目にしたら大丈夫だよ

1040: 2019/09/01 12:35

気になるなら運動増やせば良いだけ

1041: 2019/09/01 13:24

1038
ほんとそれ

1042: 2019/09/01 14:25

1009
ネットで2000円くらいのやつ。やりやすいし良いよ

1043: 2019/09/01 14:28

1017
スクワット30回とかでいいから毎日続けてみよ

1044: 2019/09/01 14:28

色々ドヤってるけど自分に合ったやり方が良いんじゃない？

1045: 2019/09/01 14:30

1044
それな。ウォーキングやるならアレした方がいいだとか余計な御世話なんだよね。自分のペースでいいじゃんダイエットが職業じゃないんだから

1046: 2019/09/01 14:38

1009
風呂とトイレの前に良い高さの段差あるから風呂のお湯ためる間とかにそこでやってる。お湯たまってくのも見えるし

1047: 2019/09/01 14:40

自分のペースで続けられる運動をすればいいけど効率良く筋肉をつけて代謝をあげたいなら筋トレは必要だよ。筋トレの後に有酸素運動でカロリー消費を出来たらベスト