【健康的に】ダイエット2【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

1055: 2019/09/01 17:55

1053
蒸し野菜や湯豆腐やササミ食べたら良い

1056: 2019/09/01 18:02

1054
あまりにお腹空いてると逆に寝れないんだ。飲み物飲んでお風呂入る事にする
1055
一度固形物食べちゃうともういいかとなるタイプだからダメなんだよね

1057: 2019/09/01 18:14

痩せた人からやった運動内容とか聞きたいしどんどんドヤってもらって構わないよ

1058: 2019/09/01 18:26

学生時代陸上部今もマラソン大会出てる身としてはいつでも痩せれるわって思ってたら年々減量しにくくなるのが辛い

1059: 2019/09/01 18:39

寝る三時間前までに夕飯済ませれば夜でも食べて大丈夫でしょ

1060: 2019/09/01 18:41

数字だけだったらかなり痩せてるけどかなり姿勢悪くて猫背で巻き肩でお腹に肉集まってるからゼロトレ始めたら肩こり良くなってきた

1061: 2019/09/01 18:41

夜ってかまじ夜中なんだよね2時から4時の間とか

1062: 2019/09/01 18:43

1061
寝る直前とか寝てる時に起きて食べるってこと？それはあまり良くなさそうだからホットミルクとか飲んだら多少空腹紛れそうだし催眠効果もあるみたい

1063: 2019/09/01 18:47

1062
帰ってくるのが遅くてこれからお風呂入って寝ようってのにお腹空きすぎて最近すごい我慢できなくて食べちゃうんだ。前までは運動してお風呂入ってたのに

1064: 2019/09/01 18:50

1063
炭水化物とか糖質そんな摂らなければ食べてもいいんじゃない？

1065: 2019/09/01 19:00

1064
自分が決めた1日の運動をしたいのもあってお腹減りすぎてちょっとお腹入れないとできないやって思って食べたらそれが癖になったのもあって。でも一度口にすると必要以上に食べるからやっぱり速攻お風呂入って寝る前に筋トレしてって方が普通に食べちゃって1時間くらい運動するってパターンよりたぶんいいよね

1066: 2019/09/01 19:00

何かわかりにくくてごめん

1067: 2019/09/01 19:14

色々試してみたけど腰回りの浮き輪肉だけが本当落ちない、なんか良い方法ないかな

1068: 2019/09/01 19:32

少しずつしか運動できないけど仕方ないか頑張らなきゃ

1069: 2019/09/01 19:44

1067
腰を八の字に回すやつは？

1070: 2019/09/01 19:57

食べないダイエットしてめちゃ太りやすくなってしまってカロリー考えてバランス良く食べて適度に身体動かしてるけど痩せるどころか太る一方でどうしたらいいんだろう

1071: 2019/09/01 20:05

1070
筋肉が増えてるんじゃなくて食事で？

1072: 2019/09/01 20:15

サボってたジム再開したらめっちゃ筋肉痛だ

1073: 2019/09/01 20:17

1071
いや、食べないダイエットしてたから筋肉が減って代謝が下がり痩せにくく太りやすくて最近カロリー考えて適度に運動してもますます太るようになって。もう少し運動取り入れて長い目で見るしかないのかな

1074: 2019/09/01 20:18

たまにはサウナでも行こうかな？