【健康的に】ダイエット2【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

1062: 2019/09/01 18:43

1061
寝る直前とか寝てる時に起きて食べるってこと？それはあまり良くなさそうだからホットミルクとか飲んだら多少空腹紛れそうだし催眠効果もあるみたい

1063: 2019/09/01 18:47

1062
帰ってくるのが遅くてこれからお風呂入って寝ようってのにお腹空きすぎて最近すごい我慢できなくて食べちゃうんだ。前までは運動してお風呂入ってたのに

1064: 2019/09/01 18:50

1063
炭水化物とか糖質そんな摂らなければ食べてもいいんじゃない？

1065: 2019/09/01 19:00

1064
自分が決めた1日の運動をしたいのもあってお腹減りすぎてちょっとお腹入れないとできないやって思って食べたらそれが癖になったのもあって。でも一度口にすると必要以上に食べるからやっぱり速攻お風呂入って寝る前に筋トレしてって方が普通に食べちゃって1時間くらい運動するってパターンよりたぶんいいよね

1066: 2019/09/01 19:00

何かわかりにくくてごめん

1067: 2019/09/01 19:14

色々試してみたけど腰回りの浮き輪肉だけが本当落ちない、なんか良い方法ないかな

1068: 2019/09/01 19:32

少しずつしか運動できないけど仕方ないか頑張らなきゃ

1069: 2019/09/01 19:44

1067
腰を八の字に回すやつは？

1070: 2019/09/01 19:57

食べないダイエットしてめちゃ太りやすくなってしまってカロリー考えてバランス良く食べて適度に身体動かしてるけど痩せるどころか太る一方でどうしたらいいんだろう

1071: 2019/09/01 20:05

1070
筋肉が増えてるんじゃなくて食事で？

1072: 2019/09/01 20:15

サボってたジム再開したらめっちゃ筋肉痛だ

1073: 2019/09/01 20:17

1071
いや、食べないダイエットしてたから筋肉が減って代謝が下がり痩せにくく太りやすくて最近カロリー考えて適度に運動してもますます太るようになって。もう少し運動取り入れて長い目で見るしかないのかな

1074: 2019/09/01 20:18

たまにはサウナでも行こうかな？

1075: 2019/09/01 20:19

踏み台ってダイエットにそんなにいいもんなの？

1076: 2019/09/01 20:26

1073
先ず1を読んで

1077: 2019/09/01 20:27

1074
サウナはいいよー

1078: 2019/09/01 20:56

1069
あれくびれだけに効くのかなと思ってた！試してみる、ありがとう

1079: 2019/09/01 20:58

1075
有酸素運動になるから続けやすいしジョギングとかなかなかできない人にはいいんじゃない

1080: 2019/09/01 21:01

もう少ししたらスクワットしてランニングしに行こうかなー

1081: 2019/09/01 21:08

生理終わったら体重落ちるかな