【健康的に】ダイエット2【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

1145: 2019/09/02 20:39

1131
血糖値が急上昇するから眠くなるんだろうね、野菜先に食べるとか低GIとか試してみては

1146: 2019/09/02 21:14

1143
11g
1144
ディーエッチシーのマルチビタミンなら毎日飲んでる

1147: 2019/09/02 21:17

1146
普段から身体動かす仕事してたりなら良いだろうけどそうでもないなら11gの砂糖ゼリー飲む理由もないと思う

1148: 2019/09/02 21:34

1147
身体動かしてるけどそんなことで11gも取るのバカらしいから少し飲んで捨てた

1149: 2019/09/02 21:35

1148
捨てるのは勿体ない飲んで運動したら良い

1150: 2019/09/02 21:38

1149
いいよ、うまくもないし2度と買わない

1151: 2019/09/02 21:40

今日も基礎代謝下回る摂取カロリーであんまり良くないなだけどそんな食べれないし

1152: 2019/09/02 22:09

1151
食が細いのも大変だよね。酷いようならプロテイン飲んだり果物や野菜をミキサーにかけて野菜ジュースにして飲むと良いよ

1153: 2019/09/02 23:42

食欲あげたい

1154: 2019/09/03 00:18

1141
わかる。プランクしてからお腹ぺたんこになってきた

1155: 2019/09/03 00:20

腰痛持ちはパーソナルが1番いいのかな

1156: 2019/09/03 00:33

1152
うん。いつも1200も食べれなくて1000いかないくらい

1157: 2019/09/03 07:26

腹筋疎かにしてたら縦筋消えたバランスよく鍛えるの難しい

1158: 2019/09/03 09:55

歩きたいけど精神的に病んでしまって歩きに行けないうちで軽い運動しようかな

1159: 2019/09/03 10:01

1158
軽くと言わずに引きこもってるときこそ家トレでがっつり鍛えたらいい

1160: 2019/09/03 13:55

少し運動しただけで筋肉痛

1161: 2019/09/03 13:58

1158
３回スクワットしてみてそれでもダメなら寝た方がいい

1162: 2019/09/03 14:03

インスタで長々と文章画像載せて最後のページに詳しくはLINE登録で教えます！って変なアカウント見るよりここの人見てた方がモチベ保てるありがとう

1163: 2019/09/03 15:15

1159
1161
踏み台昇降20分弱だけしたよ。最近仕事で病んで今日は特にしんどい

1164: 2019/09/03 15:21

運動すると病みにくいよ本当に