【健康的に】ダイエット2【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

1163: 2019/09/03 15:15

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踏み台昇降20分弱だけしたよ。最近仕事で病んで今日は特にしんどい

1164: 2019/09/03 15:21

運動すると病みにくいよ本当に

1165: 2019/09/03 15:50

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わかるけどちょっと仕事の事で運動どころじゃないくらい辛い

1166: 2019/09/03 15:58

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アドレナリン出るからメンタルにも良いっていうよね

1167: 2019/09/03 16:26

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無理はしちゃダメだよ。休んで元気になったらまた体動かせばいいよ

1168: 2019/09/03 16:35

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わかる

1169: 2019/09/03 17:17

インスタみたいなのはステマばっかだから信じるだけ無駄ここはステマっぽいの批判されるしアク禁される

1170: 2019/09/03 17:31

生理何日前から浮腫み感じる？

1171: 2019/09/03 17:36

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私は1週間前から終わるまで浮腫むよ

1172: 2019/09/03 18:44

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そのときによるけど早かったら1週間前からで生理始まったら浮腫み取れていく。始まると同時に無駄な食欲もぴたっと消える

1173: 2019/09/03 18:47

ありがとう。何だか浮腫み始めた気がするけどまだ2週間前だから太ったのかなぁ

1174: 2019/09/03 21:53

1113
魚の脂は良い脂だから摂っていいんだよ

1175: 2019/09/03 22:48

約1カ月で約2kg落ちてるけどもっとちゃんと食べて運動と筋トレしなきゃ

1176: 2019/09/03 22:55

焼酎とかにしてるけどお酒だけはやめられない

1177: 2019/09/03 23:07

野菜たくさん食べると胃がスーッと涼しくならない？翌日ベンの方もスッキリ出るんだけど

1178: 2019/09/03 23:12

1177
便秘気味なんだけど、野菜って温野菜？サラダ？どんな野菜食べてるか教えてもらったら有り難いです

1179: 2019/09/03 23:13

足パカ運動してる

1180: 2019/09/03 23:18

プランクってなんだよってずっと思っててようやく調べて今日初めてやったらつら過ぎたｗ毎日少しずつ増やして頑張る

1181: 2019/09/03 23:20

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軽い運動すらしんどいかもしれないけど起きて軽いヨガで深呼吸から始めるとちょっとずつやる気出てきて筋トレしてみようかなって思えるよ！頑張ろ！

1182: 2019/09/03 23:21

ここ最近このスレ開かずに体に悪いものしか食べてなくて筋トレもさぼってたから今日からまたここ見て頑張るわ