【健康的に】ダイエット2【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

1178: 2019/09/03 23:12

1177
便秘気味なんだけど、野菜って温野菜？サラダ？どんな野菜食べてるか教えてもらったら有り難いです

1179: 2019/09/03 23:13

足パカ運動してる

1180: 2019/09/03 23:18

プランクってなんだよってずっと思っててようやく調べて今日初めてやったらつら過ぎたｗ毎日少しずつ増やして頑張る

1181: 2019/09/03 23:20

1158
軽い運動すらしんどいかもしれないけど起きて軽いヨガで深呼吸から始めるとちょっとずつやる気出てきて筋トレしてみようかなって思えるよ！頑張ろ！

1182: 2019/09/03 23:21

ここ最近このスレ開かずに体に悪いものしか食べてなくて筋トレもさぼってたから今日からまたここ見て頑張るわ

1183: 2019/09/03 23:23

1145
別だけど今日サラダから食べてご飯食べたら眠気来なくてびっくりしたから順番って大事だね

1184: 2019/09/03 23:35

1178
主に生野菜ですが同時に体を冷やさないよう温かい汁物も食べます

1185: 2019/09/04 00:01

もうすぐ遠征するから3日間も運動出来ないのが辛い今のうちに運動頑張っててついでにメディキュットの筋トレスパッツなるものもポチってみた効果あるか解らないけど

1186: 2019/09/04 00:27

1181
別だけど深呼吸ってすごくら良い事知ったよ

1187: 2019/09/04 00:34

レッグマジックが慣れてきて全くキツくなくなってきてツライ

1188: 2019/09/04 00:35

1187
慣れたのか伸びたのかで普通のスパッツになるよね

1189: 2019/09/04 00:57

1187
懐かしすぎる

1190: 2019/09/04 01:01

スペ110まであと少しだからがんばろ

1191: 2019/09/04 01:13

歩いてくる

1192: 2019/09/04 01:28

1188
何かと間違ってる

1193: 2019/09/04 04:20

夕飯抜きってよくない？

1194: 2019/09/04 04:26

お昼はちゃんと食べて夜はホエイプロテインってよくないかな？？

1195: 2019/09/04 04:40

本当に痩せたら変わる。顔の大きさも一回り違うしお腹なんて20cm以上は細くなってるし脚もまだまだだけどスラッとしてきてる。何年も前の写真と比べると整形疑われそうなぐらい違う

1196: 2019/09/04 05:49

1188
どういう意味？

1197: 2019/09/04 06:25

1195
何キロ痩せました？