【健康的に】ダイエット2【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

1262: 2019/09/04 23:36

1257
必要な栄養とらないのって不健康だから。健ダイしたいなら今までの考え方捨てて結構食べて運動しなきゃだよ

1263: 2019/09/05 00:03

1251
そんなに食べ物動画みてるのやばいよｗ相当我慢してるんじゃない？週に一度くらい好きなもの食べよう

1264: 2019/09/05 00:08

週一くらいなら好きな物食べても全然平気って気がついてから運動楽しい

1265: 2019/09/05 00:08

休日の昼間に食べたいもの好きなだけ食べてそのあとジムに直行して限界まで追い込むのオススメ

1266: 2019/09/05 00:48

あんまり毎日普段から運動量少なくても週1くらいなら平気なもん？私は恐くて

1267: 2019/09/05 00:50

1259
基礎代謝くらいまでそんなに食べれない人は？いつも下回る

1268: 2019/09/05 00:51

1267
それしか摂取してないのに太るのが謎

1269: 2019/09/05 00:59

1267
別だが高カロリーのもの食べればいいんじゃないの？

1270: 2019/09/05 01:02

明日は早く起きて出勤前にたくさん歩く！

1271: 2019/09/05 01:04

1267
生まれてからずっと基礎代謝未満な食事なの？

1272: 2019/09/05 01:06

1266
平気だよ体重は１日で戻る。一人前の量は守った方がいいと思うけど

1273: 2019/09/05 01:24

運動しないとやっぱり痩せないのかな…

1274: 2019/09/05 01:27

1273
もし食事制限だけでダイエットした場合筋肉量が減って体調が悪くなってイライラして肌も髪質も汚くなるし生理止まる

1275: 2019/09/05 01:30

1268
少ししか食べてなくても普段から運動しない人で代謝低い人は固い脂肪纏ってずっと太ったままの場合も多い

1276: 2019/09/05 01:31

ケッコーケンコー家族っていうまんがで朝果物だけ食べて体に消化酵素作って便通良くするって方法書いてあって実践したら便通良くなった

1277: 2019/09/05 01:32

1274
それと精神的にも弱くなるのでリバウンドしやすい

1278: 2019/09/05 01:45

1268
食べないダイエットしてたもんだからまだ身体が蓄えようとしてるだけだと思う

1279: 2019/09/05 01:47

でも食が細い人って実際いるからね。結局1日のカロリーが低くて溜め込むタイプ

1280: 2019/09/05 01:48

間違ったダイエットでちゃんと食べていなかった人達は飢餓状態が解除されるまでは体重増えると思う

1281: 2019/09/05 01:50

飢餓抜け出すにはとにかく1200くらい食べて出来る限り動く！中途半端な食事はダメ。1200くらいは入ってくるからねって身体にわからせる