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美容/ﾌｧｯｼｮﾝ
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つぶやき
【健康的に】ダイエット2【痩せる】
74/101頁 (2001件)
1441
:
2019/09/07 17:34
1
1436
人の代謝なんて人各々違うしストレスだったりで精神状態が変化するだけで簡単に落ちるのに基礎代謝以上消費カロリー未満を把握して運動せずにって現実的じゃないよね素直に運動しなきゃ太るって認めたら良いのに
1442
:
2019/09/07 17:34
摂取カロリーは人によるからもういいよ
1443
:
2019/09/07 17:35
1441
ほんとそれ不可能な机上の空論言われてもってなる
1444
:
2019/09/07 18:33
基礎代謝って体重計に出るけどあれはあてにならないの？
1445
:
2019/09/07 18:48
1440
消費カロリー以下にしなきゃ痩せないよ。めちゃくちゃ運動しても消費カロリー以上に食べたら太る。基礎代謝と勘違いしていない？
1446
:
2019/09/07 18:48
質重視で基礎代謝プラスaくらいはカロリー摂ったほうがいい。代謝以下のカロリーだと代謝悪くて太りやすくなるし少しで良いから動くこと、毎日
1447
:
2019/09/07 18:49
1
要は基礎代謝1200なら1200はとりましょうって事？
1448
:
2019/09/07 18:49
2
ほぼ毎日20分徒歩で会社行ってるだけでも違うかな
1449
:
2019/09/07 18:50
1
1448
違うよ
1450
:
2019/09/07 18:51
1
1448
全然ちがう
1451
:
2019/09/07 18:52
2
1449
1450
最近仕事終わったら疲れちゃって運動する気がおきなくて罪悪感あったからそう言ってくれて嬉しい
1452
:
2019/09/07 18:54
1447
そうだよ
1453
:
2019/09/07 19:01
1451
時間ない人は徒歩とか階段使うとかそれだけでだいぶ違うらしいよ。後は休みの日に10分でもいいから運動すればベスト
1454
:
2019/09/07 19:01
1
時間あったからyoutube見ながら踏み台昇降したら汗凄い
1455
:
2019/09/07 19:23
1451
痩せるかどうかは別問題だけど代謝の維持にはなる
1456
:
2019/09/07 19:41
1454
えらい
1457
:
2019/09/07 20:04
1
代謝上がってきたらチートデーなんて必要ないかな
1458
:
2019/09/07 20:06
1
踏み段昇降やってる人何分くらいやってる？
1459
:
2019/09/07 21:40
1
1457
毎日がチートデーだよ
1460
:
2019/09/07 21:47
1459
毎日がチートデーはアスリート並みに運動しなきゃ無理だと思う。シンクロの選手は体重減らないようにたくさん食べなきゃで大変らしいけど
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【健康的に】ダイエット 【痩せる】
人の代謝なんて人各々違うしストレスだったりで精神状態が変化するだけで簡単に落ちるのに基礎代謝以上消費カロリー未満を把握して運動せずにって現実的じゃないよね素直に運動しなきゃ太るって認めたら良いのに
ほんとそれ不可能な机上の空論言われてもってなる
消費カロリー以下にしなきゃ痩せないよ。めちゃくちゃ運動しても消費カロリー以上に食べたら太る。基礎代謝と勘違いしていない？
違うよ
全然ちがう
1450
最近仕事終わったら疲れちゃって運動する気がおきなくて罪悪感あったからそう言ってくれて嬉しい
そうだよ
時間ない人は徒歩とか階段使うとかそれだけでだいぶ違うらしいよ。後は休みの日に10分でもいいから運動すればベスト
痩せるかどうかは別問題だけど代謝の維持にはなる
えらい
毎日がチートデーだよ
毎日がチートデーはアスリート並みに運動しなきゃ無理だと思う。シンクロの選手は体重減らないようにたくさん食べなきゃで大変らしいけど