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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ
スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエット2【痩せる】

74/101頁 (2001件)
1447: 2019/09/07 18:49 1
要は基礎代謝1200なら1200はとりましょうって事？
1448: 2019/09/07 18:49 2
ほぼ毎日20分徒歩で会社行ってるだけでも違うかな
1449: 2019/09/07 18:50 1
1448
違うよ
1450: 2019/09/07 18:51 1
1448
全然ちがう
1451: 2019/09/07 18:52 2
1449
1450
最近仕事終わったら疲れちゃって運動する気がおきなくて罪悪感あったからそう言ってくれて嬉しい
1452: 2019/09/07 18:54
1447
そうだよ
1453: 2019/09/07 19:01
1451
時間ない人は徒歩とか階段使うとかそれだけでだいぶ違うらしいよ。後は休みの日に10分でもいいから運動すればベスト
1454: 2019/09/07 19:01 1
時間あったからyoutube見ながら踏み台昇降したら汗凄い
1455: 2019/09/07 19:23
1451
痩せるかどうかは別問題だけど代謝の維持にはなる
1456: 2019/09/07 19:41
1454
えらい
1457: 2019/09/07 20:04 1
代謝上がってきたらチートデーなんて必要ないかな
1458: 2019/09/07 20:06 1
踏み段昇降やってる人何分くらいやってる？
1459: 2019/09/07 21:40 1
1457
毎日がチートデーだよ
1460: 2019/09/07 21:47
1459
毎日がチートデーはアスリート並みに運動しなきゃ無理だと思う。シンクロの選手は体重減らないようにたくさん食べなきゃで大変らしいけど
1461: 2019/09/07 21:50
1458
毎日40分くらい
1462: 2019/09/07 21:56
毎日チートデーって何？
1463: 2019/09/07 22:00
1414
同じフォロワーかなって思うぐらいの知り合いがいるｗ謎の800カロリー制限してて寒天とか蒟蒻麺ばっかり食べてるからなんか臭い
1464: 2019/09/07 22:13
毎日部屋の掃除したら自然と痩せた
1465: 2019/09/07 22:13 1
私も二食しか食べない時期を作ったら抜け毛やばい。でもスペ70〜94まで落としたから階段使ったり駅から徒歩だから意識するようになった。もっと頑張る
1466: 2019/09/07 22:46 1
1465
抜け毛やばいのは健ダイじゃないと思う。体が栄養不足って異常を感じてるってことだから。タンパク質やビタミンやミネラルや食物繊維は足りてる？
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