【健康的に】ダイエット2【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

1494: 2019/09/08 00:54

スペ116になったのに足の二の腕が全然痩せない変わりにウエストと胸げっそりおちた

1495: 2019/09/08 02:25

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それは精神的なものでは

1496: 2019/09/08 02:43

1492
健康的なダイエットに関しての相談や情報交換をするところだから愚痴りたいだけなら摂食スレのほうがいいと思う

1497: 2019/09/08 04:41

入院食でマーガリンって出るの？

1498: 2019/09/08 06:04

朝は久しぶりにブルガリアヨーグルト食べたけどたまにはヨーグルトもいいね、カルシウム補給できるし

1499: 2019/09/08 06:15

栄養考えてダイエットしてる人はどんなメニューなのか知りたい

1500: 2019/09/08 06:50

1497
パン出るから出るよー

1501: 2019/09/08 07:10

夜中にグミつまんでニラ玉も食べちゃったわ

1502: 2019/09/08 09:39

1499
タンパク質を多く含む食品を食べて炭水化物は私は昼だけ。キノコや海藻、魚、野菜などバランスよく偏らないように摂る。あと少しでもいいから運動する時間を作る

1503: 2019/09/08 10:04

1492
ここに書いてないで精神科行ってきなよ構ってちゃんにしかみえないよ

1504: 2019/09/08 10:06

1473
160/58ならできるんじゃない？

1505: 2019/09/08 10:30

今日はお酒飲んじゃう日

1506: 2019/09/08 10:41

毎日2-4kmのジョギングと水1.5L摂取してダイエット活動始めたので結果出るといいな

1507: 2019/09/08 11:16

1499
たんぱく質とるようにしてる

1508: 2019/09/08 11:17

1499
朝は具沢山味噌汁(豆腐400g、豚挽き肉、えのき茸、ニンジン、小松菜)と白米。昼はお弁当(おからハンバーグ、だし巻き玉子、小松菜とニンジンの野菜炒め、漬物、白米)。具沢山味噌汁(豆腐400g、えのき茸、しめじ、小松菜)と蒸し鶏

1509: 2019/09/08 11:17

1498
ヨーグルトは毎日食べてるよ便秘しないけど腸内環境良くするために

1510: 2019/09/08 12:15

今日も起きて筋トレ

1511: 2019/09/08 13:49

1506
すごいね私はそんな走れないけど少しでも毎日走ってる

1512: 2019/09/08 13:50

ダイエットの食事ってバランス良くだよね。身体に良いものを少しずつ

1513: 2019/09/08 14:59

1508
別だけど最後のは夕飯のメニューだよね？やっぱり糖質カット？