【健康的に】ダイエット2【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

1587: 2019/09/09 17:44

1586
3か月ぐらいじゃ変わらない半年だけどようやく細くなり始めた毎日二の腕運動しよう

1588: 2019/09/09 17:55

1583
筋トレとマッサージしてるんだけど脂肪そのままで筋肉ついたみたいでごつくなったんだよね

1589: 2019/09/09 18:37

豆乳毎日1リットルは飲みすぎだよね

1590:◆1508判定:○ 2019/09/09 18:53

1522
ほぼ毎日ってくらいに食べてるけど肌荒れ全くしなくて良い感じだし健康診断も問題ないよ

1591: 2019/09/09 18:59

夕方からウォーキングしたけどきょう湿度も高いし呼吸しづらいし汗止まらなくて辛かった

1592: 2019/09/09 20:37

1587
バービーやったら1カ月で変わったよ。元が本当に筋肉もないただの肉だったからだけど

1593: 2019/09/09 21:05

1589
200くらいでいいんじゃない

1594: 2019/09/09 21:23

1589
摂りすぎは高カリウム症になるから200位が推奨されてる

1595: 2019/09/09 22:21

1589
飲みすぎだよｗｗｗ

1596:◆1589判定:○ 2019/09/09 22:29

豆乳1リットルの者だけど、みなさんありがとう。害は無いかと思って豆乳好きだからガブ飲みしてたよ、控えるようにする

1597: 2019/09/09 22:33

プロテインはたくさん飲んでもいいの？

1598: 2019/09/09 22:41

1597
何事も適量だよ

1599: 2019/09/09 23:46

1597
必要なタンパク質の量に足りないぶんだけ飲めばいい

1600: 2019/09/10 00:38

1597
あまりに取りすぎると肝臓に負担かかります

1601: 2019/09/10 00:46

1596
気付けてよかったねダイエットしてるなら飲み物は基本的に水がいいよ

1602: 2019/09/10 04:41

暑すぎてジョギングからプールにチェンジしようかと思う

1603: 2019/09/10 06:45

クロールは胃のあたりのお肉が落ちる

1604: 2019/09/10 07:22

1602
プールは全身運動だから効果は高いよバタ脚はお尻や脚全体の筋力高めるし引き締まる

1605: 2019/09/10 08:40

運動し始めてからどこかへ向かう時も重い荷物持っててもダイエットだってポジティブ思考になれるのがいい

1606: 2019/09/10 08:42

コーヒーしか飲まなかったのをお茶にして食事も制限してるし運動もしてるし甘いものも食べてないのを三カ月続けて筋肉も人よりあるみたいだし汗もたくさんかくのに全くやせないなんでだろ