【健康的に】ダイエット2【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

1761: 2019/09/12 23:51

1744
最初はノンオイルドレッシングや味噌付けたりしてたけど飽きちゃって今は、海老とかベビー帆立で塩コショウガーリックで炒めてる

1762: 2019/09/13 00:11

1758
間違ってないよ

1763: 2019/09/13 00:13

1757
家庭用のほうが増えるって書いてるのみたことあるけど壊れてんのかな

1764: 2019/09/13 00:15

まあどっちしろジムで測ったのが正しいよね

1765: 2019/09/13 00:17

体組成計で毎日測ってるんだけど運動した日より何もせずに過ごした2日後の方が筋肉量や骨密度上がるのはなんで？

1766: 2019/09/13 00:21

1764
だと思うｗ大体18％と27％なんて見た目違うわｗ

1767: 2019/09/13 00:24

その辺の安い体重計なんて身長と体重で出してるだけ

1768: 2019/09/13 00:39

1765
それをそのままGoogle先生に聞きなよ

1769: 2019/09/13 00:40

4月からお菓子やめて筋トレしてて体脂肪率は32から28まで落ちたけど体重は3kgくらいしか落ちなくてちょっと悲しい

1770: 2019/09/13 00:53

体重重視の人って一定数いるね

1771: 2019/09/13 00:53

1765
体内に水分をどれだけ含んでるかとか足裏の水分も関係するから自分で出来るだけ条件揃えて計測するのが大事だよ。説明書とかにも詳細書いてあるはずだけどね。だから毎日決まったタイミングで測ってエクセルで動き見たり平均だしたりして変動を見るのが良いよ

1772: 2019/09/13 00:54

1769
膝壊すレベルの巨なら分かるけど普通体型なら体重気にしても意味ないってば

1773: 2019/09/13 00:58

1744
グラタンに入れる

1774: 2019/09/13 01:05

不摂生続いて運動サボったりした場合は体重も見た方がいいかもね太り始めって見た目には気付きにくいから。でも運動や食事もちゃんとしてるなら見た目と体脂肪率だけ気にしてて問題ないと思う

1775: 2019/09/13 01:11

今の時間にカツカレー食べてしまった

1776: 2019/09/13 02:32

1769
脂肪より筋肉のほうが重いっていう記事を納得するまで読んでくるといい

1777: 2019/09/13 02:33

1775
凄いなｗ

1778: 2019/09/13 02:35

18時間食べないダイエットって健康的なのじゃないの？メンタリストの方のダイゴがおススメしてたんだけど

1779: 2019/09/13 02:44

1778
やってみたら？

1780: 2019/09/13 02:47

食べ過ぎた次の日はそれくらいあけてから次食事した方がいいってのは聞いたことある