【健康的に】ダイエット2【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

130 19/08/19 09:19

111
そんな感じでやってるよ。もう少しがんばる

1132 19/09/02 17:58

1130
よしやる。自分に出来そうなものはひたすらやるわ

1304 19/09/05 12:40

1303
プロテインと青汁とチアシードって混ぜても美味しいの？

1305 19/09/05 12:54

1304
味は今チョコ味のプロテインを飲んでいるからチョコ味が青汁寄りになって少し苦くなる感じでチアシードのプチプチ感もある。別個に飲むのがめんどくさいし大量に一気飲みするのきついから200ミリくらいにして全部一緒に飲んでるけど味が美味しいからじゃなく毎日快便だし腹持ちいいしで続けてるよ。個人的には苦痛になるほど不味くない

1307 ◆1305判定:○ 19/09/05 13:00

チアシードは一気飲みしにくくなるから入れないほうが飲みやすいと思います。最初はプロテインと青汁だけで割っていたんだけどオメガ3摂取したくてチアシードを追加したけど

1309 ◆1304判定:○ 19/09/05 15:22

1305
ありがとう。想像だとすごい組み合わせって感じだけどお腹には効きそうだね！チアシードはやっぱり良く噛むのかな？前チアシード飲んでたけどふやかすのが面倒でやめちゃったんだ

1320 19/09/05 19:32

1309
チアシードは粉砕されているパウダータイプのものを大さじ一杯入れていてシェイカーで全部混ぜてすぐに飲んでるよ。胃の中でふやけるだろうからふやけるまで待っていない。かさましや食物繊維が目当てならチアシードそのまま加えてもいいけど栄養素も吸収したいなら粉砕されているパウダーか自分で挽いたほうが良さそうだなって思う

1927 19/09/14 04:07

1906
130キロの巨が毎日8時間運動して食事制限すれば出来そうなきがするｗ

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ