【健康的に】ダイエット2【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

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1665 19/09/11 00:37

1661
体脂肪率24.5なら脂肪の位置によっては水着の似合う体型っぽいけど余計なところに脂肪ついちゃってるのかな。筋トレは時間掛けたら効果あるって訳でもないから引き締めたいところ鍛える運動メニューをYouTubeとかで探してしっかり鍛えると良いよ。食事に関しては朝起きて夜寝る生活してる人なら朝と昼は健康的なバランスとれたメニュー食べて夜はそれから糖質カットしたものを食べたら良い

1666 19/09/11 00:45

1663
やっぱり野菜嫌い直したほうがいいですよね、本当に全然食べられないんですよね
1665
ありがとうございます。全体的にぽよぽよしてる気がするんですよね、特に太ももとお腹気になってるんで調べてみます！

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ