【健康的に】ダイエット2【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

1787: 2019/09/13 08:32 ID:主

!aku1785

★アク禁：1785

1788: 2019/09/13 08:38

1778
ちゃんと健康診断受けて医師のチェック受けて問題ないって結果出てからなら良いんじゃないかな。何にしてもかなり人を選ぶ方法だから気軽にやるもんでもないしリバウンドしたり病気悪化するリスクは大きいから気を付けた方が良いよ

1789: 2019/09/13 08:41

毎回起きるの遅くて14時とかだから1食プラス間食とかで全然痩せない。早寝早起きして朝ごはん食べた方がいいよね

1790: 2019/09/13 09:59

1789
仕事してないの？

1791: 2019/09/13 10:14

1782
朝ごはんは食べなくてもいいって研究結果出てるよ

1792: 2019/09/13 10:15

ファスティングなんかの絶食系ダイエットって単純に出すだけになるから体重減るだけでしょ。一瞬数字減らしても意味ないと思う。本当に免疫活性みたいな効果あるなら医療機関で保険対応するだろうし。健康ダイエットの定義は人それぞれだから止めないけど。私は病院が公開してる糖尿病患者向けのダイエットプログラムを参考にしてる

1793: 2019/09/13 10:17

1789
起きるの遅くてもリズムを決めて毎回同じように食べるなら痩せるよ

1794: 2019/09/13 10:20

過食した懺悔ここでしてもいい？

1795: 2019/09/13 10:23

1794
食べた分消費するために運動するぞ的な前向きなのなら良いんじゃないのかな

1796: 2019/09/13 10:26

1795
ありがとう。昨日酔っ払って帰ってきてからコンビニパスタ2皿食べて寝落ちしたから、今日はいつもの倍歩いて倍の時間筋トレしてマッサージして寝ます

1797: 2019/09/13 10:26

そんなに食べられるのすごいｗ頑張れ

1798: 2019/09/13 10:27

1784
別だけど最新の研究結果とかを参考にしてるみたいだよ

1799: 2019/09/13 10:27

1797
このスレに書くギャは過食でも大した量じゃないなって思ったのにw

1800: 2019/09/13 10:28

内臓休めるためにプチ断食するのとかはあり？

1801: 2019/09/13 10:29

1797
1799
ずっと我慢してたのが爆発してしまった。反省してるけどめっちゃ美味しかった

1802: 2019/09/13 10:29

1800
断食したら内臓休まるとか思えない

1803: 2019/09/13 10:31

1801
ちなみにどんなパスタ？

1804: 2019/09/13 10:31

1800
副食とかやりかたをちゃんとすればいいと思うけど間違った方法でやると我慢していたぶん食欲爆発しそう

1805: 2019/09/13 10:32

ファスティングすると断食明けが大事なんだよね、3日断食するなら前一日に準備して明け後3日は回復食に当てる

1806: 2019/09/13 10:33

1803
たらこスパゲティとトマトクリーム！どちらもセブン

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