【健康的に】ダイエット2【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

232: 2019/08/20 16:55

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もうあがったよー

233: 2019/08/20 17:01

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住んでるところに寄ってまだ降ってるかもだよ

234: 2019/08/20 17:03

うちの方はまだゴロゴロ鳴ってる

235: 2019/08/20 17:06

関西晴れてる

236: 2019/08/20 17:07

ランジやる時、両手に2kgダンベル持つのは私的には負荷かけ過ぎてふらつく

237: 2019/08/20 17:11

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ふらつくって事は膝に負担かかってるから先ずはダンベル持つのを止めて安定した姿勢でできるようにしてからにしたほうがいいよ

238:◆221判定:○ 2019/08/20 17:15

筋トレしてたら雨上がったから少し歩いてくる

239: 2019/08/20 17:25

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ありがとう。そうしてみる

240: 2019/08/20 17:26

歩いてたら雨降ってきた

241: 2019/08/20 17:27

糖質制限めっちゃ腹減るんだが

242: 2019/08/20 17:29

傘持って歩くって重心？のバランス崩れて良くないかな？

243: 2019/08/20 17:31

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鏡をみながら身体がぶれないように体幹を意識してゆっくり力強くやると効果も高いよ怪我には気を付けてね

244: 2019/08/20 17:39

243
丁寧に教えてくれてどうもありがとう。姿勢って大切なんだね

245: 2019/08/20 17:51

仕事の用事で暫く体重計に乗れないから不安しかない

246: 2019/08/20 17:57

ダイエットビスケット一袋とチーズは食べ過ぎかな？

247: 2019/08/20 18:04

今日はステーキ食べたから凄いやる気が漲ってて動きが良いや

248: 2019/08/20 18:09

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そんな質問の仕方しても誰もちゃんと答えられないと思うよ

249: 2019/08/20 18:13

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別だけど運動中に体がグラグラしたりするって事はそれだけ膝や関節が良からぬ方向にグリグリ擦れてる証拠だから関節削れて怪我になるから侮れない。あと体がぶれないようにするって事は全身の筋肉使う事になるから効果も絶大

250: 2019/08/20 18:15

炭水化物ヌキダイエットしてリバウンドしたけど体力ついたし便秘じゃなくなったし１日おにぎり1つ程度は取るべきだね

251: 2019/08/20 18:16

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夜ならあり